İki yoga təcrübəsi ən qabaqcıl və müasir insanı şoka çəkə bilər: sinifdə siz çılpaq, bir qərib ilə cütləşmək istənə bilər və eyni zamanda ona bir enerji lokumu kimi müalicə etmək üçün deyəcəklər.
Amma əslində, yoga bir cüt tarazlığı deyil, təhqir deyil. Bu olduqca layiqli bir işdir, təlim - yalnız əzələlər deyil, daxili enerji. Cüt yoga asanas yardımı ilə, insanlar hiperseksualizmdən komplekslərdən enerji bloklarından qurtulurlar. Prinsipcə cüt yoga təcrübəsi aydın vicdan psixoloji təhsili ilə çağırılmalıdır. Və məqsəd və nəticə eyni olsa, müvəffəqiyyət vasitəsi bir az fərqlidir. Çifti yoga təlimlərində, çox yaxın, hətta yaxın, bir qərib ilə təmasda və qrup terapiyası ilə mane ola bilər - şəxsi sözləriniz, hadisələriniz, problemləriniz haqqında öz sözlərinizlə və hekayələrinizlə çılpaq götürüləcəksiniz.
Qərbdə yeni başlayanlar üçün yoga çox məşhurdur. Tez-tez Trust Yoga (yoga güvən) adlanır və biz hələ də "tənbəl yoga" adına sahibik. Cütlük təliminin gözəlliyi (cinsi tərəfdaş, dost, qız, uşaq və ya bir qərib ilə psixoloji təsiri fərqlənə bilər) siz əvvəllər verilməmiş asanasları master edə biləcəksiniz. Üstəlik, əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bu, həqiqətən, "inam "dır - biz cütləşdikdə insanlara güvənməyi öyrənirik.
Yoga yoga yoga masajına və ya tantra yoga ilə oxşardır. Belə hallarda, bu, fiziki inkişafa deyil, cinsi enerjinin gücləndirilməsinə və uyğunlaşdırılmasına yönəldilmişdir.
Çalışmalar
Bir tərəfdaşla işləyərkən, onu enerjinin erkək təcəssümü kimi təqdim etməlisiniz. Onun şəxsiyyətinə diqqət yetirməli, ona nə deməkdir. Bu, yalnız sizin tərəfdaşınızdır və özünüz üçün bir çox enerji ilə özünüzü edirsiniz.
- Doğru vəziyyətə girmə, rahatlama məqsədi daşıyır. Ayaqlarını ayağa qaldırdılar, ayaqlarını pelvis genişliyinə, ayaqları paralel, diz əyilmiş, qabarıq pelvis, boyun arxasına, tac üstə qoydular. Çiyinlər asırlar, əllərindən azaddır. Vücudu titrədən sanki bədəni aşağı salmaq və rahatlatmaq, barmağa qalxmaq və hərəkət etmək. Tamamilə özünüzü hisslərinizə batıraraq vücudunuzu rahatlayın. Biz hamarca dayanırıq. Özünüzə diqqət edin, duyğuları izləyin, topuzun zəminə toxunduğunu hiss edin.
- Kontakt nöqtəsini vertexə aparın, dərin nəfəs al, gözlərinizi aç, ortağınıza dön. Ortağın gözünə baxarkən, ararken özünüzdə qalmaq lazımdır, amma ortağa diqqət etməməlisiniz. İndi tərəfdaşlar ümumi tənəffüs ritmini qururlar, hərəkətlər sinxronlaşır, cisim rahatdır. Bir yerdə hərəkət edə bilərsiniz. Bir-birimizə qarşı kiçik bir addım atırıq, əllərimizlə əllərimizlə bir-birimizə toxunmadan yönəldirik. Ortağın xurma ağacından gələn enerjini hiss etməyə çalışın və biz onun yan ortağına yayıyıq.
- Bir-birinizə geri dönün, arxa tərəfinizlə əlaqə saxlayın, tamamilə. İki təmas nöqtəsi - sakrum bölgəsində və skapula bölgəsində. Bir-birinə yalvardılar, bədən rahat idi. Bir-birindən irəliyə gedən bir addım daha da güclənir. Dava şaquli olmalıdır. Knees bir az əyilmiş. Əllər avuçlarını bir-birinə doğru çevirdi, tərəfdaşın enerji axını ilə əlaqələndirmədən və algılamadı. Barmaqlarınızla birlikdə çəkin. Parmaklarınızın ucunu parmaklarınızla saxlayın. Gözlərinizi bir-birinə toxunun, bu duyğulara yaxınlaşın. Çiyinlər rahatdır, ortağınızı universal kişi və ya qadın enerjisi kimi qəbul edirsiniz.
- Tamamlayırıq, üzlərimizi bir-birimizə çeviririk. Partnyora təşəkkür edirəm, onu qucaqlayıram. Orkestrini qucaqlayarkən, ona asılı olmayın, ancaq sadəcə təşəkkür edirik. Bir addım geri, namaste - onlar bir-birinə əyilmiş.