Yoga, ölkəmizin zirvəsində kök salmışdır. Lakin, həqiqətən, yoga haqqında nə bilirik. Əsasən, biliklərimiz yoga xəstələrinə asanas deyilir, bu üç və ya dörd təlimləri bilirik. Hələ, qulağın kənarı hatha yoga və raja yoga kimi istiqamətləri eşitmiş ola bilər. Çox az adam bilir ki, asanas sözün mənasında "rahat və xoş bir bədənin mövqeyidir".
Yoga bütün doktrina. Yoga çox istiqamətləri var, əsas olanları raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga və hatha yoga. Raja yoga istiqamətinə daha çox nəzər salaq.
Raja-yoga bir insanın ruhi vəziyyətini, onun şüurunu artırır, zehni qabiliyyətlərini artırır, yaddaş və diqqət yetirir, bir insana özlərini tanıyır və onların hərəkətlərini idarə etməyə necə kömək edir. Nəticədə, insanın həyat yolunda daim bir maneə kimi xidmət edən özünü bilməməsi və başa düşmədiyi düşünülür. Tərcümədə Raja Yoga "kral yoga" deməkdir, çünki bu, sənin padşah olduğunuzu başa düşdükdən sonra yoga ən yüksək mərhələsidir. Tədrisin bu hissəsi yoga üçün ciddi diqqət yetirir. Raja Yoga tətbiq edən biri özünü tapır.
Hatha Yoga və Raja Yoga həmişə bir-birinə qoşulur və bir-birini tamamlayır. Yoga nəticələrinə nail olmaq üçün, eyni vaxtda və təcrübəli bir mentorun köməyi ilə tətbiq edilməlidir.
Yoga'da inkişafın səkkiz mərhələsi var. Yoga'nın ilk dörd mərhələsi, hasa yoga təlimlərinə istinad edir:
- yama (davranış normaları, ümumi etik qanunlar, əxlaq qaydaları);
- niyama (şəxsi davranış, şəxsi intizam, mənəvi təcrübəyə sadiqlik);
- asana (ağıl və bədəni birləşdirən fiziki məşqlər sistemi);
- pranayama (nəfəs nəzarət).
Növbəti dörd mərhələdə raja yoga ilə əlaqəli:
- protahara (ağılın hisslərdən qurtuluşu, hisslərin hissədən ayrılması);
- dharana (ağıl konsentrasiyası, təcrübə obyektinə konsentrasiya);
- dhyana (təfəkkür, düşüncə);
- samadhi (dərin təfəkkür, süperçülük dövləti).
Hər bir addım hamarca növbəti keçər. Addımları bir-birindən ayrı öyrənmək və tətbiq etmək mümkün deyil.
Raja Yoga kitabları
Raja yoga istiqamətində ən məşhur və əhəmiyyətli kitablar bunlardır:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Swami Vivekananda tərəfindən Raja Yoga;
- Swami Sivananda tərəfindən "Raja Yoga'nın 14 Dərsləri";
- "Hindistan yogislərinin dünya dünyagörüşünün əsasları" Yoga Ramacharak;
- Swami Sivananda tərəfindən Yoga Qızıl Kitab.
Yogi Ramacharaka müxtəlif növ yoga təsvir edən ilklərdən biri idi. Bu təxəllüsün altında 19-20-ci əsrlərdə Hind fəlsəfəsini qərbə yayan Amerikalı yazıçı William Walker Atkinson yazırdı.
Swami Vivekananda taxtası altında yoga ən böyük nümayəndəsi, böyük hind düşüncəsi Narendranath Dutt yazdı. Ramakrişna şagirdi idi.
Bu əsərlər yoga, kökləri haqqında daha çox öyrənmək, mahiyyətini anlamaq və həyatın fəlsəfəsi kimi yoga baxmağa kömək edəcəkdir.
Raja Yoga sənət layihəsi
Hətta hər şey raja yoga və meditasiya haqqında toplanmış olduğu "Raja-yoga sənət layihəsi" bütün bir sayt var. Bu layihənin məqsədi sakinlərə məqalələr, şəkillər, plakatlar, illüstrasiyalar, animasiyalar, videolar və meditasiyalar vasitəsilə yoga haqqında məlumat verməkdir. Bu layihə dünyanın çevrilməsinə kömək etmək istəyən hər kəs üçün yaradıcı bir məkan sayılır. Hər kəs bu məkanda fotoşəkilləri, şəkilləri, musiqi və saytın tapşırıqları çərçivəsində zəruri hesab etdiyi hər şeyi yerləşə bilər. Bu, yoga haqqında daha çox bilmək istəyənlər üçün çox yaxşı bir köməkdir, lakin Brahma Kumaris Dünya Ruhani Universitetində (BKVDU) hər hansı bir səbəbdən tam təhsil kursuna keçə bilmir.