Bu orqanizmin yaşlanmasının qaçınılmaz olması və əslində bu qaçınılmazlığı aradan qaldırmaq üçün bir çox nəzəriyyələr yaranır. Qalmıq yoga yaradıcısı VI Kharitonov öz baxımından idi ki, bu da homeostaz pozuntuları səbəbindən köhnə olduğumuzdan ibarət idi. Homeostaz bədəndə həyat proseslərinin sabitliyi, tarazlığı və davamlılığıdır. Bu müddət bədənin istiliyi, həzm və sekresiya və ürək sancmalarını nəzərdə tutur.
Xaritonov hesab edirdi ki, yaşa və fəaliyyət növündən asılı olmayaraq, beyin üçün qan təchizatı sabit olmalıdır. Qan axını beynin üzərində paylanır: mövcud fəaliyyətə əsasən, beynin müəyyən bir hissəsini aktivləşdirirsiniz, buna görə qan və qlükoza ona daha çox axın edir.
70 yaşına çatan insanların əksəriyyətində beynə qan təzyiqi 30% -ə düşür və ateroskleroz və ya hipertansiyondan əziyyət çəkənlər bu rəqəmi daha da artırırlar. Bu baxımdan xəstəliklər, yaddaşda azalma, zehni qabiliyyətlər var.
Bilirsiniz ki, Kalmyk yoga Xaritonov beyin artan qan təmin əsaslanır.
Yönün mahiyyəti
Kalmyk yogasının hipoksiyada faydaları. Nəfəsimizi tutduğumuz zaman, karbon dioksid ilə daşıyırıq, bundan qablar genişlənir və qan axını tənzimləyən klapanlar rahatdır. Bundan sonra nəfəs alırsanız, adi "inhalasiya-ekshalasyon" dan daha çox oksigenlə nəfəs alacaqsınız.
Ancaq bir gecikmə problemi həll etmir. Yalnız taxta oturursanız və nəfəs kəsməssinizsə, məbədlər tezliklə oyanacaq və üzünüz mavi olur.
Kompleks metod Qalmıq yoga işini həm qarın, həm də ayaq əzələləri üçün nəzərdə tutur. Fiziki məşqləri birləşdirərək və nəfəsini gecikdirmək, hərəkət və gecikmə zamanı əlavə olaraq, əzələlərin aktiv bir şəkildə güclənməsinə səbəb olur, beynin boz maddənin vibrasiyası var.
Çalışmalar
Kalmyk yoga, yalnız bir həyata var - bu squats ilə nəfəs keçirir. Nəfəs alırıq, əlinizlə nuzzles, nəfəs tutun. Nəfəs almadığınız qədər fəal şəkildə çölə çıxmağa başlayırıq. Sonra nəfəs tutmaq və həyata daha 5 dəfə təkrarlamaq lazımdır.
Kalmyk yoga, yəni bu məşq yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə təkrarlanmalıdır.
Bu məşqlərin gündəlik həyata keçirilməsi gəmiləri və bütün ürək-damar sistemini gücləndirir. Xaritonov bir neçə aylıq təlimlərdən sonra xəstələrdə səhiyyə və EKQ parametrlərinin yaxşılaşdırılmasını qeyd etdi.