Çiyələklərdə hansı vitaminlər var?

Çiyələk çox funksiyalı bir meyvəsidir və tezliklə bunun bir zarafat olmadığını görəcəksiniz. Bu "nisbi" çiyələklər və xalq təbabətində istifadə edilən və evdə gözəllik reseptləri, ümumiyyətlə insana məlum olduğu kimi. Və hələ də, çiyələk "qadınlar üçün" vitamini ehtiva edir.

Çiyələkdə hansı vitaminlər var?

Tezliklə çiyələklərdə hansı vitaminlər (və vitaminlər deyil) siyahısına görə gedin:

Giləmənin qozu ilə başlayalım - C vitamini, çiyələkdə on bir dime olan. Askorbin turşusunun tərkibinə görə 6-7 çiyələk meyvəsi bütün narıncıya bərabərdir. Xatırladaq ki, C vitamini immunitetini artırır, yaraların yaranmasına kömək edir və qırışların inkişafına mane olur.

A və E Vitaminləri fərqli olaraq çağırılır - bəziləri antioksidantlar deyirlər, bəziləri isə "xalq" adında - vitaminlər "gözəllik və təkamül" adlandırırlar. Həqiqətən, bu vitaminlər yaşlanma prosesləri ilə mübarizə aparır, bizi xərçəngdən qoruyur, azad radikalların yığılmasını yaxşılaşdırır və nəhayət ən təbii Viagra kimi çıxış edir.

B qrupu vitaminləri sinir aktivitesini normallaşdırır, əhval-ruhiyyəni artırır, düşüncə prosesini sürətləndirir və depressiyadan qəflətən çıxır.

Nə "qadın" vitaminlər çiyələkdən ibarətdir?

Beləliklə, hansı vitaminlərdə çiyələk var? - fiqurlu, amma hələ də gizli "qadın" vitaminimiz var.

Çıxarılır ki, bizə lazım olan giləmeyvə ellagic turşusu var. Bu üzvi turşu döş, dəri, bağırsaq, özofagus inkişafına mane olur. Özofagus xərçəngi çox yaygın bir hastalık olduğu Çin'de, araştırma esnasında çilek malını kanser hüceyrələrinin üremesini maneə törətmək üçün sübut etmək mümkün idi.

Bundan əlavə, 100 qram çiyələk gündəlik folik turşusu normasının 13% -ni təşkil edir. Bu maddə yalnız qadınların özü üçün konstitusiya forması deyil, həmçinin doğuş malformasiyaları inkişaf etdirməməsi üçün fetus üçün - "canavar ağzı", "dovşan dodağı" və s.

Çiyələklər əsasında başqa bir maraqlı iş aparıldı. Yalnız artıq şirin, çiyələk şəkər əlavə etmək istəyirəm. Şəkərli çiyələk püresi istehlak edildikdən sonra, qan şəkəri səviyyəsi eyni miqdarda şəkər qəbul edərkən, hətta su ilə kəskin yüksəlməyib. Bu, çiyələklərin diabet inkişafının uğurla qarşısını ala biləcəyini düşünməyə imkan verir.