Yüksək təzyiqdə

Yüksək qan təzyiqli bir pəhriz normal vücut ağırlığını qoruya və təbii olaraq, dərmanla birlikdə həkimə təyin ediləcək təzyiqi sabitləşdirmək üçün vacibdir.

Hipertansiyon üçün bir pəhrizin əsas prinsipləri

Artıq təzyiq altında olan diet qan dövranı üçün əlverişli şərait yaratmağa kömək edir, buna görə də bütün faydalı elementlərin bədən kompleksi üçün zəruridir. Mərkəzi sinir sisteminə həyəcan verici təsir göstərən diet tuzu, yağlı qidalar, isti qəlyanaltılar və içkilərdən istisna etmək lazımdır.

Yüksək arterial təzyiq və həddindən artıq çəkidə pəhrizin kimyəvi tərkibi zülallar (90 qram), yağlar (80 qram) və karbohidratlardan (400 qramdan) ibarət olmalıdır. Menyu, vitamin və iz elementlərinin maksimum miqdarını aldığı şəkildə dizayn edilməlidir.

Hipertenziya üçün qidalanma

Yüksək qan təzyiqi ilə olan diet tərəvəz, meyvə və süd şorbalarının, kəpək, balıq, quş əti, yağsız ət, süd məhsulları, taxıl, tərəvəz, otlar , meyvə və giləmeyvə, kissel, kompot, bitki mənşəli şirələr, şirələr və çaylardan istifadə deməkdir. Siz toyuq yumurtasının pəhrizinə daxil edə bilərsiniz, lakin gündə 1 ədəddən çox deyil.

Yüksək təzyiqdə olan pəhriz balıq, ət və quş qripi, güclü göbələk, balıq və ət bişirmə, sosiska, ədviyyatlı pendir, kələm, bişmiş ət, turşu, marinadlar və konservləşdirilmiş qidalar, bəzi yan məhsulları, turp, baklagiller yemək qadağan edir. Həm qadağan, həm də karbonatlı və spirtli içkilərdir.

Pəhriz yemək çox vacibdir, yumşaq üsullardan istifadə olunur: susma, qaynar və ya buxarlanma. Bir pəhrizdə kiçik miqdarda bitki yağı ilə qaynadılmış balıqların bir qismini qızartmağa icazə verilir.

Hipertenziyalı xəstələr üçün diyet, ciddi sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün uyğun bir rasyonel pəhriz nəzərdə tutur.