Pike perch - kalori miqdarı

Sudak, şirin su balıqlarının nümayəndəsidir və əsasən oksigen ilə zəngin olan təmiz su anbarlarında yaşayır. Bu balıq nisbətən az sayda sümük və dadlı ət üçün yüksək qiymətləndirilir. Ümumi qidalanma xüsusiyyətlərindən əlavə, qida üçün istifadə edilməsinin əsas faydası doymamış yağ turşularının və vitamin A. artan tərkibidir . Pike perchinin kalorili tərkibi onun hazırlanması metoduna görə dəyişir.

Baked pikeperchin kaloriya məzmunu

Açıq atəşə və ya sobada folqa ilə çaydan çörək yemək, ən çox faydalanacaqsınız. 100 qram başına düşən kalori miqdarı yalnız 84 kilokaldır, balanslı və sağlam bir bəslənmənin tərəfdarı elədir. Kiçik kalorili dəyərinə görə, bu balığın bişmiş formada yeməkləri diyetisyenler tərəfindən istifadə edilmək tövsiyə olunur. Karbohidratlar tamamilə olmadığı üçün, xüsusilə də, karbohidratlı diyetlər üçün sürtünmə qabığı zəruri olur.

Qızardılmış zanderin kalorili məzmunu

Qızartma prosesində çaydanın kalori miqdarı iki dəfə artmışdır və 180 kiloqramdır, buna görə də bu balığın bişirilməsindən çəkinmək üçün kilo vermək istəyən insanlar üçün daha yaxşıdır. Qalan qızardılmış balıqların müxtəlif dadlı sousları əlavə edəcəyi gözəl zövqdən zövq alacaq.

Qaynadılmış pikeperchin qatılıq məzmunu

Pəhriz qidası üçün çay kərgəsi də qaynar üçün uyğundur. Orta hesabla, təxminən 96 kkal var. İçərisində 100 qram protein məhsulu başına 20,5, yağ isə yalnız 1,2. Kalori miqdarı ilə yanaşı, pikeper ət də son dərəcə faydalıdır. Bədən tərəfindən lazım olan ən azı 8, lakin bu balığın etindəki amin turşularından müstəqil olaraq istehsal olunmur.

Tüklü pikeperçin kaloriya məzmunu

Dumanlı perk çörəyinə gəldikdə, bununla kifayət qədər isti müalicəyə məruz qalmamasından ötrü çox diqqətli olmalısınız, bunun nəticəsində insan bədənində helminthiozun inkişafına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, kanserogenləri toplayır, buna görə də bir pəhriz məhsulu ilə çəkilmiş bir çay ətəyi kəsilməzdir.