Karma Yoga

İnsanlar şəxsi karma ilə doğulur - keçmiş həyatın yükü. Keçmişdə etdiyi hərəkətlərə görə, o, zəngin, yoxsul, xəstə, güclü, gözəl, müqəddəs axmaq və s. Karma yoga diqqətini diqqət mərkəzində saxlayır.

Karma yoga təcrübəsinin təsviri Bhagavad Gita'da, Prince Arjuna Krishna ilə danışıqlar edərkən və qohumlarının hər iki tərəfdə döyüşdüyü döyüşdə iştirak etmək istəmədiyindən şikayətlənir. Krishna birinin arzu və istəklərindən asılı olmayaraq hərəkət etməsi lazım olduğuna cavab verir, ancaq vəzifəsinə görə. Arjunanın vəzifəsi döyüşçü rolunu almaqdır.

Swami Vivekenanda, karma yoga mahiyyətini - əməyin meyvələrini bağlamadan vəzifələrini yerinə yetirərkən hazırladı. Yalnız bu şəkildə bir insanın günahlarını ləğv edə və karma təmizlənə bilər. Swami Vivekenanda XIX əsrin sonlarında yaşamış məşhur hind-humanist və filosof idi. Swami Vivekananda karma yoga haqqında tam bir müəllif yaratdı, burada karma yoga idealını və "vəzifə", "razılıq", "əmək" və s.

Çalışmalar

Karma yoga işi hər hansı digər yoga formasında istifadə olunur, çünki karma yoga mahiyyəti dəqiqlik, səbir, səliqəlik kimi xüsusiyyətləri inkişaf edir, karma üzərində işləyir. Lakin, yoga klassik asanas olmadan, karma yoga aşağı olacaq.

  1. Əllərimizi nəfəsi qaldırırıq, nəfəs alaq, tacımızı yuxarıya uzatırıq. Sağa, mərkəzə, sola ekzallaşmağa uzanırıq. Mərkəz - nəfəs, irəli pelvis, arxa əymək. İnhal - ekshalasiya, ayaqlara xurma.
  2. Breathe - sağ ayaq geri addım, yerdəki diz. Breathe - əllərinizi yuxarıya doğru uzatın. Exhale - palms aşağı, hər iki ayaqları, ayaqları birlikdə uzanır.
  3. Exhale - biz diz, sinə, zəmində çənə aşağı. Biz kobrada ilhamla yüksəlirik, tacı yuxarıya sürükləyirik.
  4. Biz ayaqlarımızı əyilməklə, ekzallaşma ilə özümüzü itələyirik, köpək aşağı tündlə yaradır. Sağ ayağınızla ilhamla, əllərinizi qaldırırıq. Exhale - paltarlar çiyinlərində, soldan sağ ayağı çəkin, sola çəkin.
  5. Hands birlikdə, uzanır və geri. Nefes, nefes alma - biz irəliyə çəkirik. İnhal - sol ayağınızla geri çəkin, əllər çəkin. Ayaqları uzanır - barın vəziyyəti.
  6. Exhale - diz, göğüs, yerə çənə, dirsəklər baxır. İnhale - bir cobra yaradır.
  7. Ayaqlarınızı qatın, özünüzü itələyin - köpək aşağıda ağac yaradır.
  8. İnhal - sol ayağınızla irəli addım atın, əlləri yuxarı çəkin, sağ ayağı sola çəkin, avuçlarınızı aşağı çəkin, bədəninizi ayaqlarınıza çəkin.
  9. Yuxarı çəkin, arxaya bükün, əlləri sinə qarşısında - namaste. Əllərinizi nəfəs almaq, dizlərinizə oturmaq, uşağın üstündə oturmaq və uşağın vəziyyətində istirahət etmək.