Yoga nədir?

Kilo itkisi , əzələlər, bel, çoxlu xəstəliklərin müalicəsi - yox, biz bu cür təbəqələrlə sizi agitləməyəcəyik. Bir dəfə yoga nə lazımdırsa, bir Alman psixoloq artıq deyib.

V. Reich və Yoga

Əslində, Reich yoga haqqında xüsusi danışmadı. O, psixoloji travma barədə danışdı, bu da əzələ qırağına çevrildi. Bir əzab çəkən insanı təsəvvür edin. Üz ifadəsi, üz ifadələri və hərəkətləri nədir? Onun bütün bədəni sıxılmış, gərgin, biz ayaqlarımızın iplərindən tamamilə əziyyət çəkirik. Bildiyimiz kimi, hərəkətlərin öyrənilməsinə, uzanmasına kömək edən bir növ əzələ yaddaşı var. Beləliklə, bu çox xüsusi yaddaş zəif bədənin mövqeyini xatırladır.

Nə sonunda? Problem özü həll edildi, ancaq bədən hər şeyi xatırladı. Bundan sonra, qəmin şəklini çəkən bir cisim olacaqsınız. Bu, hərəkətlərimizi bağlayan və azad, xoşbəxt, qayğısız bir insandır.

Belə ki, yoga üçün nə geri gedir. Yoga köməyi ilə vücudunuz azad olmağı öyrənir. Zireh yırtılıb, əzələlər və sinir uçları rahatdır. Yeni bir qüvvə ilə cəsəd qan axımı və həyati enerji yıxır.

Və ən başlıcası, yoga yeni "mərmi" meydana gəlməsindən qoruyur. Bir zamanlar qayğısız bir uşaqlıqda olduğu kimi xoşbəxt bir şəkildə yaşayacaqsınız.

Və başqa hər şey ...

İndi qalanlar haqqında.

Yoga və pranayamanın Asanası bədənin daxili orqanlarının bir növ masajını həyata keçirir, yalnız xarici deyil, həm də ən dərin əzələlərdən ibarətdir. Başqasının sualları varsa, niyə yoga, bu masajın endokrin, həzm, sinir, tənəffüs və ürogenital sistemin işlərini normallaşdıracağına cavab verəcəyik. Əlbəttə, metabolizmin uyğunlaşdırılması, bədənin bütün digər funksiyaları düzəldilir, o cümlədən istənilən kilo itkisi əldə edilir.

Ürək damarından bəhs etməməliyik. Axı, həyati enerjinin axdığı cisim olan bel - kainatın bədənimizə qədər. Yoga'da, həmişə təkmilləşdirilmiş vəziyyətə təsir edəcək beli uzatmağa diqqət yetirilir.