Kundalini yoga, həyat gücünü və potensialının şüurunu oyanmağa yönələn yoga. Kundalini Yoga başlayanlar üçün fikirlərini və hisslərini inkişaf etdirməyə kömək edir və eyni zamanda özünüzü dürüst olmağa kömək edir.
Bu işlər sayəsində bir insanın inkişafına imkan verməyən daxili komplekslər və bloklar çıxarılır. Kundalini yoga'nın müəyyən meditasiyalarını yerinə yetirərkən, şəxsi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə, xarakterin mənfi xüsusiyyətlərindən qurtulmanıza kömək edəcəksiniz.
Kundalini yoga üçün musiqi mənəvi əmin-amanlıq və daxili harmoniyaya nail olmaq üçün kömək edir. Uzun müddət yoga üçün musiqi yalnız gözəl deyil ki, heç bir sirr deyil, həmçinin insanların şəfa və onların emosional fon balans xüsusiyyətləri var. Alternativ olaraq, kundalini yoga dərsləri üçün, Mata Mandir Singh və Mirabai Seiba'nın duasını qəbul edə bilərsiniz.
Kundalini Yoga: Fayda
Yoga çox müsbət cəhətləri var. Sinir sistemini gücləndirir, kasları uzanır, qan dövranını stimullaşdırır, toxuma təmizləməsi də yaxşı işləyir. Ayrıca, kundalini istihdamı esneklik ve huzur tapmaq ve gerçek niteliklerinizi anlamanıza kömək edir.
Yoga üçün geyim pulsuz və rahat olmalıdır və təbii parçalardan hazırlanmalıdır. Axı, yoga kundalini zamanı çakralar yalnız bütün hərəkətlərin düzgün aparıldığı təqdirdə açılır və bunun üçün paltarlar məhdudlaşdırılmamalı və rahatlığını təmin etməlidirlər.
Hamilə qadınlar üçün Kundalini Yoga
Bu məsələ çox vacibdir. Vəzifədə olan bir çox qadın, yükün körpə sağlamlığına zərər verə biləcəyindən narahatdır. Amma bu vəziyyətdə belə deyil. Yəqin ki, həddindən artıq aktiv yük və hamiləliyin gedişinə mənfi təsir göstərəcək, lakin yoga hesab etdikdə, əksinə, bədənin doğuş üçün ən böyük fiziki zorakılığa maksimum və sədaqətlə hazırlaya bilər.
Bəli, hamiləliyin düzgün aparılması üçün pelvik zədənin əzələlərinə yük lazımdır. Kundalini kursunun əsas məqsədi, gələcək ananın ruhi vəziyyətini tənzimləmənin yanında, fetusun normal inkişafını təmin etməkdir.
Yoga baxımından, embrion hüceyrələri ilə konsepsiya dövründə qurulan ruh arasında çox incə bir əlaqə var. Uterus duyğularında körpənin səsləndirdiyi musiqi vibrasiyaları onu sakitləşdirin. Yoga dərsləri zamanı səslər patogen mikrobları məhv edə bilər, yuxuları normallaşdırmaq və yuxusuzluqları aradan qaldıracaqlarına inanılır. Həmçinin, kundalini yoga edərək, şişkinliyin qarşısını ala bilər, altındakı ağırlıqları aradan qaldırır, nəfəs bərpa edir, sinir sistemini gücləndirir və hormon balansını bərpa edə bilərsiniz.
Təhlükəli kundalini yoga nədir?
Kundalinin texnika bütün dünyada mənimsənilir. Amma insanların əksəriyyəti hələ də yalnız öz texnika ilə daxili resursları oyatmaq üçün öyrəndiklərini söyləyirlər, baxmayaraq ki, bunu etmək asan deyil. Bu, birinci sinif şagirdinə trigonometriyada imtahan verməkdir. Bu baxımdan, yalnız bu yoga iştirak etməyinizə başlasanız, sizin üçün xüsusi bir risk yoxdur.
Amma məqsədiniz "ağır" üsullarla kundalini aktivləşdirməkdirsə, onda bəzi təhlükələr ola bilər. Əgər zorla özünüzü açmaq istəyərsinizsə, bədəniniz və zehni hazır deyilsinizsə, bir qayda olaraq, güclü ateş var, enerji kanalları da pozula bilər və sağlamlıq problemləri yaranır.
Ən əsası isə, kundalini yoga, daxili orqanların kəskin xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, ağır ürək zərər, yüksək temperatur və qarın boşluğunun və ya sinə əməliyyatından dərhal sonra məşğul olmaq qadağandır.