Boşaltma günlərinin faydaları haqqında eşitmiş hər kəs, bədəni təmizləmək üçün effektiv bir vasitədir və eyni zamanda qısa müddətdə kilo verməkdədir. Onlar həftədə ən azı iki dəfə, lakin həftənin eyni günlərində (məsələn, çərşənbə axşamı və cümə) yalnız birinə düzəldilə bilər ki, bədənin bu cədvələ uyğunlaşması vacibdir. Boşaltma günlərinin bir çox növü var, gün ərzində yalnız su və daha çox şey içmək lazım deyil. Bir istixana çay boşaltma günü nə qədər faydalı olduğunu və düzgün şəkildə necə qurulacağını sizə xəbər verəcəyik.
Çinli oruc günü
Yaşıl çay dərman vasitəsi ilə məşhurdur. Bu toksinlərin və toksinlərin bədənini təmizləmək, qan təzyiqi azaldır, tonları artırır və həzmini artırır. Bu, artıq maye orqanından xilas olmaq üçün kömək edir, amma çox cəlb etmir.
Hər hansı bir pəhriz üçün bir ön şərt sizin hisslərinizə diqqət yetirir. Bədbəxtlik hiss etsəniz, qidalandırmaq və ya qara çay ilə yaşıl çay dəyişdirmək məsləhətdir. Böyük miqdarda yaşıl çay bulantı və başgicəllənmə səbəb ola bilər, buna görə gündüzlərdəki təmiz suyun gündəlik olaraq 1,5-2,5 litr içmək lazımdır.
Çantalarda çay içmək deyil, çəki ilə çəkmək və böyük yaprak çayına üstünlük vermək ən yaxşı şeydir. 100 ml suya 1 çay qaşığı təxminən aşağıdakı nisbətdə üstünlük verin. Gündə orta hesabla, hazırlanmış içkilərin təxminən 1,5 litrini içmək məsləhət görülür. Bu seçimi sınamaqdan sonra, kilo günlərini itirmək üçün kömək etdiyinizi tez anlayacaqsınız. Orta hesabla gündə bir kiloqram itirirsiniz (əlbəttə ki, siz 50 kq çəkməzsiniz).
Oruc gününü necə təşkil etmək olar?
Gün içərisində başqa qidalardan imtina etməyiniz lazımdır, ancaq az miqdarda qurudulmuş meyvələri ödəyə bilərsiniz. Siz də özünüzü südlə əziz edə bilərsiniz. Sütlə döyülmüş çay, xoş dadına malikdir və daha qidalıdır, çünki aclıq hissi yumşalır. Bundan əlavə, süd çayda iştirak edən kofeini neytrallaşdırır.
Nuance: Çay üçün gününüzü şaxələndirmək qərarına gəldikdə, aşağı yağlı pəhriz südü alın.
Sütlə çay etmək üçün ilk növbədə normal olaraq dəmlənməlisiniz və sonra 1: 1 nisbətində südlə qarışdırınız. İstədiyiniz seçimlərdən asılı olaraq isti və soyuq içmək olar.
Hər 2-3 saatda bir çay çay içmək, sonra aclıq hissi blunted olacaq. Adi təmiz və ya qeyri-karbonatlı mineral suyun alınmasını unutma.
Bədənin təmizlənməsi üçün boşaltma günləri
Bu vəziyyətdə, artıq yağların yandırılması ilə deyil, bədəndən artıq maye və şüşə çıxartmaqla çəki itirirsiniz. İçməli boşaltma günü bağırsaqları təmizləmək və hər şeyin çoxunu qurtarmaq üçün kömək edir. Nəticədə, siz tərəzidə olan rəqəmlərdən yalnız razı deyilsiniz, ancaq bir neçə boşalmadan sonra dəri rəngi yaxşılaşacaq, acne və sızanaq şəklində problemlər yox olacaq, yuxu inkişaf edəcəkdir. Gün ərzində bir enerji axını, yaxşı bir ruh halını hiss edəcəksiniz.
Əlbəttə ki, onlarda pis hiss etsəniz, bir gün istirahət etməyinizə ehtiyac yoxdur və ya beynin qidalandığı karbohidratlar olmadan bir günün zehni qabiliyyətlərinizə təsir etdiyini hiss edirsiniz. Bu halda taxıl və ya meyvələrə boşaltma seçimini etmək daha yaxşıdır. Hər hansı digər xəstəliklərlə yanaşı yaşıl çayda boşaltma günündən də imtina etməlidir.