Angelın pəhrizi, ya da deyildiyi kimi, bir mələk diyeti mi? iki həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bunlardan 13 gün Angel dietinin təklif olunan menyusuna uyğundur və on dördüncü yerdə hər hansı bir yemək yeyə bilərsiniz, lakin məhdud sayda, yəni heç bir halda yeməyin.
Pəhriz zamanı tövsiyə edilən menyuya ciddi riayət edərək 7-8 kiloqrama qədər sıxmaq olar. Bu rəqəmlər bir qədər fərqlənə bilər, çünki kilo itkisi orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə və ilkin vəziyyətinə bağlıdır.
Angel dietinin üstünlükləri və xüsusiyyətləri vardır:
- səhər yeməyi olmayan insanlar üçün idealdır.
- Mələk pəhriz ilə uyğunlaşma maddələr mübadiləsində bir dəyişməni təşviq edir, bunun nəticəsində uzun müddət çəkə bilməyəcəksiniz.
- Məcburi şərtlər masaj və müntəzəm gimnastikadır.
Angel diet menyusu
| Günlər | Səhər yeməyi | Nahar | Dinner |
|---|---|---|---|
| 1. | Qəhvəyi şəkərsiz qəhvə, kraker | 2 qaynadılmış yumurta, yaşıl tərəvəz salatı, pomidor | Qızardılmış biftek hissəsi |
| 2. | Qəhvəyi şəkərsiz qəhvə, kraker | Yaşıl salat, pomidor ilə qızardılmış biftek hissəsi | Tərəvəz şorbasının hissəsi |
| 3. | Qəhvəyi şəkərsiz qəhvə, kraker | Yaşıl salat ilə qızardılmış biftek bölməsi | 2 qaynadılmış yumurta, ham (50g) |
| 4. | Qəhvəyi şəkərsiz qəhvə, kraker | Haşlanmış yumurta, bir kök, sərt pendir (50 q) | Təzə meyvə salatı, kefir (250g) |
| 5. | Limonlu kök salatası | Qızardılmış balıq hissəsi, pomidor | Yaşıl salat ilə qızardılmış biftek bölməsi |
| 6. | Qəhvəyi şəkərsiz qəhvə, kraker | Qızardılmış toyuq, yaşıl salat xidmət | Yaşıl salat ilə qızardılmış biftek bölməsi |
| 7. | Şəkərsiz qara ya da yaşıl çay | Bişmiş donuz əti ətəyi, yaşıl salat | Tovuq suyu hissəsi |
Angelın diyetinin növbəti altı gününün menyusu eynidır, amma günlərin əmri dəyişdirilə bilər və yeddinci gün hər şeyi yeyə bilərsiniz, ancaq məqbul miqdarda.
Beefsteak, kiçik miqdarda bitki yağı ilə qızardırmaq üçün tövsiyə edilir, zeytun yağı və ya limon suyu ilə yaşıl salatı geyinmək daha yaxşıdır.
Pəhriz zamanı mineralın hələ də suyu içmək məsləhət görülür. Yemək yemək qadağandır, yeməkdən yarım saat əvvəl və ya yeməkdən bir saat sonra içmək olar.