Yəqin ki, yağlı insanlar üçün çəki itkisi üçün sehrli şorbadan və ya Bonn şorbası da adlanır. Eyni zamanda ac hiss etmədən kilo verməyə kömək edən xüsusi bir pəhrizin əsas yeməyi. Əhəmiyyətli bir hadisə başlamazdan əvvəl kilo verməyə çalışırsan - bu əla seçimdir! Sürətlə kilo verməyə başlayan və sonra sağlam bir pəhrizə keçmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulub.
Kilo itkisi üçün möcüzə şorbası
Belə ki, satiates olan çox sehirli şorba reseptini nəzərdən keçirin və eyni zamanda çəki azaltmağa imkan verir. Onları 3-5 gün ərzində tək yeyin və yemək sayında heç bir məhdudiyyət yoxdur. Aç - yemək şorbası! Bir şorba istəmirsinizmi? Beləliklə, ac olmayın, bir daha gözləyin!
Yağlı çorba (Bonn çorbası)
Tərkibi:
- ampüller (pırasa ola bilər) - 6 ədəd;
- böyük pomidor (və ya öz şirəsində pomidor) - 6 ədəd;
- kələm (hər hansı) - 1 baş;
- böyük bir bolqar bibəri - 2 ədəd;
- su - istədiyiniz məbləğ;
- yeşilliklər - 1 dəst.
Hazırlıq
Bütün tərəvəzlər kiçik, asan yemək parçalarına kəsilir, bir qaba qoyulur və su ilə dökülür ki, tamamilə örtülsün. Şorba qaynar və yavaş bir atəşə salın, bütün tərəvəzlər tamamilə bişirilənə qədər gözləyin. Hazırlıqdan 5 dəqiqə əvvəl ədviyyat və ədviyyat əlavə edə bilərsiniz - bibər, köri və s., Lakin duzlu ədviyyatlar və "kimya" və xüsusilə glutamat sodyum ehtiva etməyən tərəvəzlər. İstəyirsinizsə, bir qarışdırıcı ilə nəticələnən şorbası kilo itkisi üçün bir pəhriz çorba püresi halına gətirilə bilər. Pendir, krem, ət bibərindən istifadə edin və ümumiyyətlə bu reseptdə göstərilməyən hər hansı bir şey qadağandır.
Sınaqda müəyyən bir ədəddən deyil, yarımdan və ya dörddə birdən kilo vermək üçün yüngül çorba hazırlamaqdır. Bu, bu yeməyi nə qədər tatmadığınıza görə başa düşməyinizə imkan verir. Məhsulların nisbətini dəyişdirə bilərsiniz, ən başlıcası istədiyiniz variantları tapmaqdır.
Kilo itkisi üçün aşağı kalorili çorba
Çox prinsipi anlamaq vacibdir: kilo itkisi üçün yağ yanan şorba müxtəlif yollarla hazırlana bilər, yalnız aşağı kalorili qidalardan istifadə etmək vacibdir:
- soğan və pırasa sıxlıq və zənginlik üçün əlavə edir - belə bir şorba daha xoş və qənaətbəxşdir;
- əsas komponenti ağ, qırmızı, Brüssel, gül kələm və ya brokolinin alınması kimi seçmək;
- bir dad vermək üçün, yerkökü, bolqar bibər , pomidor, hətta bir neçə göbələkə icazə verə bilər;
- Siz həmçinin patlıcan, zucchini, zucchini, kərəviz, cəfəri kök və hər hansı bir göyərti əlavə edə bilərsiniz.
Yeni və yeni reseptlər yaratmaq, siz məhdudiyyətlər hiss etməyəcəksiniz, bədən maraqlı, qidalı yemək kimi qəbul edəcəkdir.