Bizim sevimli aromatik giləmeyk yalnız dadlı deyil, həm də son dərəcə faydalıdır: C vitamini ilə yanaşı, çox sayda canlı mikroelementlər, antioksidantlar, A, E, P və B vitamini, lif , pektin, üzvi turşular, həmçinin manqan, kalium, fosfor, yod.
Çiyələklərin müntəzəm istifadəsi ürək və görmə işini yaxşılaşdırır, qan şəkəri və "zərərli" xolesterolu azaltmağa kömək edir, toxunulmazlığı gücləndirir, çiyələk suyu isə safra kanallarında daşları həll etmək qabiliyyətinə malikdir.
Çiyələklərin əsas üstünlüyü isə çoxları üçün əlavə funtlarla mübarizə imkanıdır.
Amma həqiqətən belədir və çiyələk həqiqətən kilo verməyə kömək edir - oxuyun.
Çiyələk ilə çəki itirirlər
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) hər il olduğu kimi, hər il dünyada çəki azaldılması məsələsi daha vacib hala gəlir, dünya miqyasında dünyada yaşayan sakinlərin sayı illik olaraq ortalama 4% artır. Bir qrup obez insanın sürətlə artdığı ölkələrdə Rusiya və Ukrayna 10 ildən çoxdur.
Ancaq buradakı lokal bağların və bahçələrin məhsulunu sağlamlıq üçün istifadə edə bilərsiniz, xüsusilə də çiyələkləri zövqlə - rəqəmlərinizə görə - aşağı kalorili giləmeyvə və təəccüblü faydalıdır.
Həqiqətən, bu ağırlığı azaltmağa kömək edir, amma çiyələk ilə çəki itirmək prosesi səmimi və məqsədəuyğun olmalıdır, əgər həqiqətən arzu olunan nəticə əldə etmək istəyirsən.
Çiyələklərin kilo itkisi üçün istifadə edilməsi asan bir diüretik effektə malikdir və yağların duzluğunda kömək edir və bağırsaqların zərərli "tıxanma" larından azad olan həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Günün istənilən vaxtında təzə və müxtəlif desertlərdə, soyuq şorba ilə çiyələklər istehlak edə bilərsiniz. Lakin çəki itirən bir çox insan axşam saatlarında çəki itirərkən çiyələk yemək mümkün olub-olmadığını şübhə altına alır, bədənə zərər verər.
Təcrübə təsdiq edir ki, çiyələk gecə üçün xüsusilə enerjiyə həssas giləmeyvə aiddir, yəni daha çox kalori özünə görə həzm üçün istehlak olunur.
Kilo itkisi ilə gecə yemək çiyələkləri, şübhəsiz ki, bədənə fayda verəcəkdir və yatarkən belə şəfa verəcəkdir.
Bununla birlikdə, mədənin yüksək turşuluğundan əziyyət çəkənlər, gecə və ya daha da çox gecə "çiyələk yemək" ilə məşğul olmurlar. Diqqətlə, çiyələk və alerji istifadə etməliyik.