Bu bitmiş aşqar demək olar ki, hər hansı bir eczanede tapa bilər, ucuzdur və qiymətləndirmələrə əsasən, bədənə tam bir "sehrli" təsir göstərir. Lakin, kətan toxumlarından liflərin faydaları və zərərləri barədə ekspertlərin fikirləri o qədər də aydın deyil. Beləliklə, bu məhsulda hansı maddələrin olduğunu diqqətlə nəzərdən keçirək.
Kilo itkisi üçün kətan toxumlarından tərəvəz lifi
Ekspertlər iddia edirlər ki, bu məhsul qeyri-digestible liflərdən ibarətdir, bu, aclıq hissini daim azalda bilər və buna görə də aşırı kilo almaqda əsas amil olan overeatın qarşısını ala bilər. Lakin bu əmlak həm müsbət, həm də mənfi bir faktdır. Bitki lifinin kətan toxumundan istifadəsinin dərəcəsini aşarsanız, ondan qurtulmaq asan olmayacaq, diareyə səbəb ola bilər.
Kətan toxumundan olan lifin faydaları haqqında danışan ikinci amil, B , A və PP vitaminləri içərisindədir. Onlar ciddi bir pəhriz təqib edənlər üçün sadəcə zəruridir, çünki bu maddələrin çatışmazlığının yaranmasına səbəb ola bilər.
Və, nəhayət, kətan toxumlarından olan lif zəiflik üçün vacibdir, çünki "təbii bir emici", yəni insan vücudundan toksinlər və zərərli maddələri təbii olaraq aradan qaldırır. Bu təmizlənmə vacibdir, çünki tez-tez səhiyyə problemləri bədənimizə "çirklənmiş" olduqda bağlıdır.
Beləliklə, bu məhsul bir kişinin kabızlıktan qurtulmasına, iştah iştahına kömək edə biləcəyinə və bədənin vitamin və zəruri minerallarla doyurulmasına kömək edə bilər. Yalnız gündə 15 qramdan artıq bu məhsulu yeməyin və kifayət qədər maye (su, yaşıl çay, süd məmulatları) içdiyinizə əmin olun və sonra bu aşqar yalnız fayda verəcəkdir.