Bir çox qadın əmindir: bir pəhriz və kilo vermək üçün idman kifayət deyil, mütləq əlavə vəsait almalıyıq. Əslində, bu harmoniyanın məcburi bir komponenti deyil, bəzən də öz intizamınız üçün təbii təbii vasitələr daxil edilə bilər. Bu yazıda zülal yağının kilo itkisi üçün nə istifadə etdiyini tapa bilərsiniz.
Kətan yağı çəki itirmək üçün faydalıdırmı?
Yalnız diyetinizdə zeytinyağlı yağı əlavə etsəniz, kilo verməyəcəksiniz. Ancaq ciddi bir pəhriz uyğun olsanız, hormonal fonun qorunması üçün belə bir alətin normal qəbul edilməsi çox faydalı olacaq. Bundan əlavə, kətan yağı bədəndə karbohidrat metabolizması proseslərinə kömək edir və dolayısı ilə dolayı yolla harmoniyaya qatqı təmin edir.
Kilo itkisi üçün xəmir yağı necə faydalıdır?
Kətan yağı, omeqa-3 və omeqa-6 əsas yağ turşularının təbii qaynağıdır. Bunlar yüksək səviyyədə maddələr mübadiləsinin qorunmasına və bir çox kalori yandırmasına imkan verən mühüm elementlərdir.
Beləliklə, qoz-fındıq yağı aşağı kalorili diyet üçün ideal bir komponentdir (məsələn, yalnız tərəvəz və digər tərəvəz məhsulları icazə verilən xam ərzaq). Bədənin maddələr mübadiləsini azaltmaqdan daha çox normal bir rejimdə işləməyə imkan verəcək və bununla da kilo itkisinin sürətli bir sürətini qoruyur.
Kilo itkisi üçün zeytinyağının tətbiqi
Kətan yağı tətbiqinin ənənəvi üsulu çox sadədir: səhər açıq bir mədədə bir qaşıq içmək və bir stəkan isti su içmək. Bu maddə mübadiləsinə kömək etmir, eyni zamanda bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır və xüsusilə kabızlıktan xilas ola bilər. Səhər yeməyinizdə isti yemək varsa, ən azı yarım saat neft yeyin, əks halda yağ təsirli olmayacaqdır: hətta yüksək temperaturda təsirlənsə, onun xüsusiyyətlərini itirir.