Gojis, bir çox genişliklərdə böyüyən ümumi ağacın kiçik mercan rəngli meyvələridir, lakin yalnız yüksək hündürlüyü olan Tibet təbiət hədiyyələri terapevtik xüsusiyyətləri tələb edə bilər. Yaxınlıqda Goji qədim dövrlərdən böyüyür və bir çoxlarının fikrincə, onların sakinlərinin uzun ömürlü olmasıdır. Goji meyvələrinin faydası və zərərləri nədir və necə düzgün şəkildə aparılacaq, bu yazıda izah ediləcək.
Goji giləmeyvə faydaları hansılardır?
Bu kiçik və düz görünüşlü meyvənin kimyəvi tərkibi müxtəlifliyi ilə sadəcə təəccüblüdür. Vitaminlər - C, E, B qrupu, 21 növ, amin turşuları, betain, polisaxaridlər və s.
Giləmeyvə dərman xassələrinin müəyyənləşdirilməsi mümkündür:
- antitümör effekti. Meyvə tərkibində xərçəngli ən əzəli döyüşçülər - germanium və selenyumdur;
- əvvəllər yaşlanmanın qarşısını almaq bacarığı. Meyvə hüceyrələri və toxumalarını azad radikalların zərərli təsirlərindən qoruyan çox güclü antioksidandır;
- çəki sabitləşməsi. Kilo kaybı üçün goji meyvələrini tətbiq etmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, maddələr mübadiləsini bərpa etmək və artıq yağ kütlələrindən qurtulmaq;
- immunomodulating fəaliyyət. Tibet dağlarının hədiyyələrini mütəmadi olaraq istehlak edərək, vücudun infeksiyalara, viruslara və bakteriyalara qarşı müqavimətini artıra bilərsiniz;
- fiziki dayanıqlığı, səmərəliliyi və emosional pozuntuya və stresə qarşı müqavimətini artırır. Bu xüsusiyyətlər adaptojen qrupunun tərkib hissəsi tərəfindən təmin edilir;
- qanda qlükoza konsentrasiyasının azalması. Bu təsir tərkibində qlikosidlərin olması səbəbindən əldə edilir;
- gücünü artırdı və libido.
Necə aparmaq olar?
Hər hansı bir meyvə kimi meyvələr təzə yeyilə, hububat, pasta, güveç, şorbalar, desertlər, içkilər və s. Əlavə edə bilərlər. Təəssüf ki, yalnız böyümə yerinin yaxınlığında yaşayan insanlar təzə meyvələr yeyə bilərlər. Bütün qalanları quru goji meyvələrindən məmnun qalır. Goji giləmeyvə necə düzgün yemək üçün maraqlı olanlar bunu edə bilər: masa üçün bir qaşıq miqdarında qurudulmuş meyvə, təzə qaynadılmış bir stəkan tökün və təxminən yarım saat israrla.
Hazırlanan ikiqat yeməkdən gündə üç dəfə yarım şüşəyə aparılır və qalan giləmeyvə buraxılmamalıdır, özləri tərəfindən yeyilir və ya desert və ya çörəkçilik üçün istifadə olunur. Artıq çəki itkisi üçün goji meyvələrini necə istifadə edəcəyi açıqdır, amma hər halda gündəlik həddi bir neçə ovucdan artıq olmamalıdır.
Yeməklərə zərər verin
Hər hansı bir digər qida məhsulu kimi, giləmeyvə buraxılmaq lazımdır, əksinə onların faydaları yaralılara zərər veriləcəkdir. Birincisi, onlar allergiyaya və fərdi dözümsüzlüklərə səbəb ola bilərlər və bu nəzərə alınmalıdır. Meyvələri sui-istifadə etsəniz, diareya, bulantı, qusma və şişkinliklə qarşılaşa bilərsiniz. Onları gecə yemək istəyirsinizsə, yuxusuzluq yaşanma riski var, çünki onlar tonik təsir göstərə bilərlər. Buna görə də, onlar bedtime əvvəl uzun istehlak edilməlidir və xüsusilə də qan təzyiqi və qan şəkəri səviyyəsi azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur olan dərmanlar ilə birləşməməlidir. Bu dərmanların təsirini artıra biləcək bir fikir var.
Bu meyvələri hamilə və laktasiya edən qadınlara, həmçinin 3 yaşdan kiçik uşaqlara da edə bilməzsiniz. Əlavə lirə ilə mübarizə aparıcı, goji giləmeyvə bir panacea deyil xatırlatmaq dəyər. Müstəqil olaraq artıq çəki problemini həll etmək mümkün olmur, buna görə də istənilən halda adi rasionun yenidən nəzərdən keçirilməsi və daşınan fəaliyyəti artırmaq lazımdır. Onkoloji xəstələr də bəzi meyvələrə güvənməyə ehtiyac yoxdur, lakin bu gün xərçəng üçün yeganə təsirli müalicə kemoterapiya və radiasiyadır.