Baharın başlanğıcı ilə, həqiqətən, tərəvəz yemək istəyirsən və masanın üzərindəki ilk qışdan sonra zəifləmiş bədən üçün vitaminlər, minerallar və digər qida maddələrindən ibarət radislər görünür. Alimlər uzun müddət turp və onun üstünlükləri insan üçün faydalı müəyyən etmişdir.
Çələng - tərkibi
Acılı köklər, zəngin bir kimyəvi tərkibə sahibdirlər, bu da alimlər tərəfindən sübuta yetirilir. Turp 95% su olsa da, bədəndə mühüm maddələr var. Onun içində fiber 2.5%, karbohidratlar 2.4% və minimum miqdarda zülal və yağlar var. Turpda olanları tapmaq, kök bitkilərində belə minerallar var: kalium, natrium, kalsium, maqnezium, fosfor və s. Bitki, fittonidlər və antosiyaninlərdə xardal yağ var.
Turp vitaminləri hansılardır?
Qışdan sonra bir çox insanlar, zəif toxunulmazlıq, yoxsul saç və dırnaq vəziyyətində, həmçinin depressiyalı bir vəziyyətdə özünü göstərən beriberi kimi bir konsepsiyaya üzləşirlər. Bu vəziyyəti düzəltmək üçün bədəni faydalı maddələrlə təmin etmək lazımdır. Çiçəkli vitaminlər var, beləliklə kiçik köklərdə A vitamini, B1, B2, B3, B4, B6, B9, K və C ehtiva edir. Bütün bu maddələr bədənin düzgün işləməsi üçün vacibdir.
Turp - faydalı xüsusiyyətlər
Zəngin kimyəvi tərkibi nəzərə alaraq, heç kimin kök tərəvəz faydaları haqqında şübhə olmamalıdır.
- Bir diüretik və təmizləyici təsiri var, buna görə turp müxtəlif böyrək xəstəliklərinin müalicəsində əla köməkçidir, çünki zərərli maddələrin bədənini təmizləyir.
- İnsan bədəni üçün radislərin faydalı xüsusiyyətləri kök məhsulunun xərçəng inkişaf riskini azaldıb olmasıdır. Bu, azad radikallara qarşı mübarizə aparan askorbin turşusu ilə bağlıdır. Antikanser xüsusiyyətləri olan birləşmələr var.
- Kilolu olan insanlar tərəfindən yeyiləcək kökləri göstərin . Bu, az miqdarda kalori miqdarı və həzm sisteminə müsbət təsiri ilə bağlıdır.
- Tərkibində dərinin gözəlliyi üçün əhəmiyyətli maddələr var. Onlar su balansını saxlayırlar və dermisə toxunurlar. Bir turpdan Kashitsa antibakterial və yara-şəfa təsiri olan bir maska kimi istifadə edilir. Daimi tətbiqi ilə quruluq, dəsmal və iltihabla mübarizə edə bilərsiniz.
- Bədən üçün turp istifadəsi ürək və qan damarlarının vəziyyətinə təsirli təsir ilə əlaqələndirilir. Bitkilər onları gücləndirir, qanı daha sıx edir və infarkt dövrünə qarşı müqavimət göstərir.
- Bu antipiretik və anti-inflammatory təsiri var, belə ki, bitki yüksək temperaturda effektiv hesab olunur. Həzm sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir edir.
- Bu, bir sıra amin turşularının mövcudluğu sayəsində əzələləri gücləndirməyə kömək edir.
- Xolesterinin qan səviyyəsini normallaşdırmaq üçün istifadə etmək məsləhətdir. Bəlkə də bu, əsas turşuların olması ilə bağlıdır, məsələn, lizin və triptofan.
- Sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir, depressiyaya qarşı mübarizə aparır və yuxuları normallaşdırır.
Bu tərəvəzdə yalnız kök tərəvəzləri istehlak etməklə yanaşı, iz elementləri, vitaminlər və digər maddələr olan tərəvəzlər də istifadə edilməlidir. Təsdiq etmək üçün turp növlərinə faydalı olanları tapmaq lazımdır:
- Vitamin çatışmazlığı ilə əlaqədar problemlər üçün istifadə olunmalıdır. Üstə salat əlavə, təzə yemək lazımdır.
- Menyuda kilo verməyə çalışan insanlar daxildir. Faydalı yarpaqlar bədəndə qida çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
- Qurudulmuş formada, göbələkləri ayaqda müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.
- Yaz torpağının və üstlərinin nə qədər faydalı olduğunu öyrənmək, bu uşaqlarda raxitlərin əla qarşısının alınması olduğuna işarə edir.
Diabetes mellitus ilə dönmək
Diabetli diaqnoz qoyulan insanlar diqqətlə onların menyusunda məhsullar seçməlidirlər. Bir çox insanlar diabetli turp yemək mümkün olub-olmadığını merak edirlər, həkimlər bu məhsulu yaxşılaşdırırlar. Bu, qanda qlükoza səviyyəsini normalləşdirməyə kömək edən parçalanma olan karbohidratlar prosesini yavaşlatan lifin olması ilə bağlıdır. Qeyd etmək lazımdır ki, kiçik bir kaloriya (100 qr başına 14 kkal) və fitontsidlərin olması. Şəkərli diabet xəstələri üçün faydalı olan turşuları tapmaq, pankreas və metabolizm üçün vacib olan təbii insulinin varlığını göstərmək vacibdir.
Bağırsağın çələngi
Həqiqətən bütün tərəvəzlər həzm sisteminin düzgün işlədilməsi üçün faydalı məhsullar siyahısına daxil edilir. Həkimlər və alimlər bağırsaqda təsirli olduğunu təsdiqləyirlər, çünki bədənin içərisinə daxil olan bir çox lif ehtiva edir, bağırsağı toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir və təmizləyir. Nəticədə, orqanın işi və bütün həzm sisteminin fəaliyyəti yaxşılaşdırılır. Necə faydalı turp tapmaq, xardal neft varlığı səbəbindən, bitki acı dad olduğunu ifadə etmək lazımdır, iştaha artırır.
Parazitlərdən dönmək
Əcnəbilərdə bir çox antihelmintik dərman var olsa da, bir çox insanlar parazitləri mübarizə üçün xalq üsullarını istifadə etməyə davam edir. Effektiv qurdlardan və şalgamlardan, rutabağadan və hər cür lələkdən turp edir. Tərəvəz tərəvəzlərdən, məsələn, onlardan yemək salatlarını yemək tövsiyə olunur. Antiparazitik xüsusiyyətləri sayəsində, qısa müddət ərzində helmintləri qurtaracaqlar.
Sistitlə dönmək
Bir qadına sistit diaqnozu qoyulursa, müalicənin əhəmiyyətli bir komponenti bir pəhrizdir. Bu, qaşının böyrəklərin fəaliyyətinə birbaşa bağlı olması ilə izah olunur. İstehsal etmək çətin olan məhsullar iltihablı toxumaları qıcıqlandırmaq, xəstənin vəziyyətini pisləşdirə bilər. Bir turpun sistit üçün faydalı olub olmadığını tapmaq, kök məhsulunun qadağan altında olduğunu göstərmək lazımdır, ancaq toplar istifadə edilə bilər.
Tərkibi:
- haulm - bundle;
- su - 0,5 litr.
Hazırlıq:
- Yarpaqları su ilə doldurun və 5-10 dəqiqə aşağı temperaturda bişirin. Bundan sonra, bir saat hər şeyi israrla.
- İçməli gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl infuziya lazımdır.
Artritlə dönmək
Dərman və artrit xəstəlikləri, o cümlədən həkimlər, bir sıra məhsulların rədd edilməsini nəzərdə tutan müəyyən bir pəhrizə riayət etməyi tövsiyə edir. Şirniyyat, şımqın və şüyüd kimi, radislərin xüsusiyyətləri belə bir diaqnozla təhlükəlidir. Bununla yanaşı, onların irritant və iltihab əleyhinə mülkiyyəti olduğu üçün kök bitkilərini xaricdən istifadə etməyə icazə verilir. Təzə hazırlanmış cüzi bir kompress olaraq tətbiq edilməlidir.
Öksürmədən çəkin
Qədim zamanlardan etibarən öskürək hücumlarını azaltmaq üçün insanlar ənənəvi tibbin müxtəlif reseptlərinə daxil olan kök tərəvəzlərdən istifadə edirlər. Turşun faydası həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün istifadə edilə bilər. İkinci halda, yalnız bitki bişirmək, konsentratlı bir suyu hazırlamaq və körpəyə vermək lazımdır. Yetkinlərə öksürmədən turpun necə faydalı olduğunu öyrənməklə belə bir resept təklif edə bilərsiniz.
Tərkibi:
- turp suyu - 1 hissə;
- bal - 1 hissə;
- soğan suyu - 1 hissə.
Hazırlıq:
- Şəfa dərmanı hazırlamaq üçün bütün maddələri diqqətlə qarışdırın.
- Gündə 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl bir neçə böyük qaşıq alın. Problemdən xilas olmaq üçün ən azı 1,5 həftə müalicə etməliyik.
- Güclü bir öskürək ilə, kök məhsulunu şəfa etmək, balda qaynadılması mümkündür.
Qastrit ilə dönmək
Mədə mukozası iltihab olunduqda pəhrizinizi diqqətlə izləmək vacibdir. Təsvirdə bədən üçün turp üçün faydalı olan bu kök bitkinin mədə suyunun salınmasını artırdığı və onun turşuluqlarını artırdığı ifadə edilir. Nəticədə, mədə və özofagus narahatlıq var. Bundan əlavə, bu tərəvəzin qaba lifləri zədələnmiş mədə mukozasını mexanik təsir göstərir. Mədə xərçəngi və duodenal ülsər halında tərəvəz yeyə bilməzsiniz.
Hemoroid ilə dönmək
Bənzər bir problemlə qarşılaşdıqda həkimlər qidalandırıcı karbohidratlar olan kobud lifləri olan pəhriz qidalarına daxil etməyi məsləhət görür. Onlar həzm yaxşılaşdırır və hemoroid əsas səbəb olan qəbizlik görünüşünü qarşısını almaq. Turp yarpağının faydalarını müəyyən etmək, kök məhsulunda qaba liflərin varlığına işarə edir və bu bitkinin şirəsi hemoroidlərin müalicəsində faydalı olan həzm və sızma sistemini yatırır.
Qaraciyər üçün turp
Bu kiçik kökün xüsusiyyətləri qaraciyər problemi olan insanlar üçün faydalıdır, çünki bu orqanın işini təmizləmək və yaxşılaşdırmaq üçün kömək edir. Yaşıllıqdan istifadə edərkən sağlamlıq üçün radislərin və qaraciyərin əsasını da istifadə edir. Bədənin təmizlənməsinə kömək edən bir hazırlıq hazırlamaq üçün istifadə olunur. Tarif üçün təzə yarpaqları almaq vacibdir.
Tərkibi:
- haulm - bundle;
- su 400 ml.
Hazırlıq:
- Tərkibləri qarışdırın və maye miqdarının yarıya endirilməsi əvvəl bişirin.
- Bundan sonra, gərginlik, dad və içmək üçün az şəkər əlavə edin.
Gut üçün turp
Bədənin metabolizmi pozulduqda , ürik turşusunun tərkibləri dərmanlarda yerləşdirilir və insana gut diaqnozu qoyulur. Bu diaqnozla, zərərli qidalar istisna olmaqla, ərzaqla diqqətlə nəzarət etmək vacibdir. Turşu və az miqdarda urik turşusu (100 qr başına 9.6 mg) olmasına baxmayaraq, bu kök məhsuldan imtina etmək daha yaxşıdır. Bu qayda bu bitki məhsulundan əldə edilə biləcək şirəyə tətbiq edilmir. Gutlu radislərin terapevtik xüsusiyyətləri bərabər nisbətdə radislər və yerkökü suyu ilə qarışdırmaqla əldə edilə bilər.