Heç kim depressiv dövlətdən immun deyil. Ən pis, bir insanın bir neçə həftədir onunla yanaşı yaşadığını başa düşmədiyi zaman. Maksimum, onun darıxdırıcı vəziyyətini, daha az performansını - yuxu, vitamin və s. Olmamasını izah edir. Ancaq bu vəziyyətdə depressiyanın bir fəlakətli bir şeyə çevrilməməsi üçün öz ruh sağlamlığını qəbul etmək çox vacibdir.
Depresif vəziyyətlərin növləri
Depressiv hallar təsnif edilir:
- Həddindən artıq narahatlıq və narahatlıq ilə depressiya;
- passivlik üstünlük təşkil edən bir dövlət;
- hipokondriyal tipli depressiya;
- Depresif vəziyyət, artan letargiya, zəiflik;
- histerik depressiya.
Depressiv vəziyyətin simptomları
Əsas xüsusiyyətlərə aşağıdakılar daxildir: uzun müddət depressiya, həyati maraqların olmaması, intihar, mənfi fikirlər. Orta dərəcə: aşağı özünə hörmət, iştahsızlıq və bulimiya olmaması, yuxusuzluq görünüşü, təşəbbüskarlığın olmaması.
Depressiyanı necə qurtarmaq olar?
Tez-tez ekspertlər depressiv şəraitin müalicəsinə (antidepresanların köməyi ilə) üstünlük verirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, ilk mərhələdə depressiyadan psixoloqların, psixiatrların köməyinə başlamamaqdan asılıdır. Belə ki, tez-tez, günəş işığı olmamasından görə, bədənin depressiv təbiətin "tətillərindən" əziyyət çəkir. Gündəlik diyetinizə acı şokolad , protein qidaları, balqabaq, banan, tarixləri daxil etmək məsləhətdir. Bu məhsullar məzlum bir vəziyyətdə çox vacib olan xoşbəxtlik hormonları, endorfinləri əhatə edir və bir insanın bu vəziyyətdə lazım olan hər birinin sağlamlığına daha çox vaxt sərf etmək və hər şeydə müsbət istiqamət tapmasıdır.