Artıq çəki problemi xüsusilə kəskin olduğunda, insanların bu çətinlikləri özləri yaratdığını anlamaq vacibdir. Anladığınız təqdirdə, heç kim bizə zərərli yeməkləri yemək və ya yeməmək məcburiyyətində deyil. Artıq kilonun görünüşünün səbəblərini başa düşsəniz, məsuliyyət götürməyin çox vaxt olduğunu başa düşəcəksiniz.
Həddindən artıq çəki: səbəb olur
Bir çox insanlar artıq kilolu bir irsi şey olduğuna inanırlar. Bütün bunlar heç bir şey olmayacaq, lakin eyni əkizlərin müxtəlif çəki kateqoriyalarına malik olması nadir deyil. Bu, insanların yalnız artıq çəki məcburiyyətinə malik olduğunu göstərir, lakin çəki özü irsi proqram olaraq ötürülmür.
Bir çoxları problemin maddələr mübadiləsində olduğunu iddia edirlər. Ancaq hipotiroidizm və buna bənzər xəstəliklər yoxdursa, vəziyyətinizdə metabolizma bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Hipotiroidizm ilə , qadınlarda normada çəki qoruduğu hallarda vəziyyətlər var.
Başqa bir səbəb - oturaq həyat tərzi. O, istəksizcə onunla razılaşır, amma əslində bu həqiqət var - qida ilə gələn kalorilər həyati funksiyalara sərf edilmir, buna görə də gələcək üçün yağ qatı şəklində bədən tərəfindən hazırlanır.
Aşırı kilonun əsas səbəbi yemək vərdişlərinin yanlış olmasıdır. Vicdansız şirin yemək edirsiniz? Sizin pəhrizinizdə bir çox un varmı? Qızardılmış pies, fransız kartofları və digər "şişmanı" sevirsən? Yanlış yemək vərdişi tez-tez valideynlərdən ötürülür, bu, yağlı insanların bütün ürəklərinə səbəb olur.
Artıq çəki təhlükəsi
Həddindən artıq kilonun əsas zərərləri ürək, qan damarları və daxili orqanların şişkinliyi ilə bağlı qorxunc bir gərginlikdir ki, onların işlərini daha da çətinləşdirir. Artıq çəki psixoloji problemlərindən danışmaq lazımdır - aşağı özünə hörmət , özünə şübhə, izolyasiya? ..
Bütün bunlarla məşğul olmaq üçün yeganə yol məsuliyyət daşıyır və bir dəfə və hamı üçün həm bədənin, həm də ruhun şəfa verə biləcəyi doğru bəslənməyə aparmaqdır.