Planetimizin əhalisinin təxminən 37% -i ikinci müsbət qan qrupuna malikdir. Bu növ insanların görünüşü hətta əkinçiliyin inkişaf dövrünə qədər uzaq əcdadlara aiddir. Bu insanlar kateqoriyası çox həssas bir həzm sisteminə sahibdir və buna görə də həmişə qidalanma diyeti təyin olunur. Müasir diyetisyenler, doğru menyunu təyin etmək üçün daima bir şəxsin qanını nəzərə alırlar.
Bu tip qanların sahibləri aşağıdakı kimi bir çox xəstəliyə həssasdırlar:
- toxunulmazlığı azaldı;
- zəif stres müqaviməti;
- allergiya;
- diabet;
- onkologiya;
- daxili orqanlar və həzm sistemi problemləri.
Əlbəttə ki, fərqli bir qan kompozisiyası olan insanlar da bu problemlərlə üzləşə bilər, amma ikinci pozitə bu problemləri sadəcə çəkir. Onlardan qaçmaq üçün ikinci qan qrupu üçün kilo vermə üçün xüsusi bir pəhriz vardır. Hər hansı bir bahalı məhsul daxil deyil, onun menyusu əhalinin bütün seqmentləri üçün olduqca əlverişli və bəzi hallarda daha ucuzdur.
İkinci müsbət qan qrupu üçün pəhriz menyusu
Onların düzgün bəslənməsində mühüm amil orqanik qidadır. Ət məhsullarının istifadəsini istisna etmək lazımdır. Bu tip insanlarda praktiki olaraq sindirilmir və çürümənin məhsulları bədəndən atılmır, yağlı çöküntülərə çevrilir. Ərzaq üçün ən az yağ tərkibli məhsul olmalıdır. Bu, yalnız özünüzü şəklində saxlamaqla yanaşı, bədənin düzgün işləməsini də nəzarət edəcək. İkinci qan qrupu üçün diet olduqca sadədir və aşağıdakı kimi məhsulların siyahısı var:
- Tərəvəz və meyvələr (banan və portağal istənilən deyil).
- Soya əti, yumurta (nadir hallarda hindi və ya toyuq əti).
- Müxtəlif şirələr, kompotlar ( qəhvə də faydalıdır).
- Fındıq və fasulyələrin müxtəlif növləri.
- Bifidobacteria (onların əlavə ilə yogurt deyil).
- Fərqli balıq növləri (sosiska və çaydanın istifadəsi istisna olunur).
Bu pəhriz çox asılıdır və çox yaxşı hiss olunur. Axı, zərərli məhsullar yemək istənməyən nəticələrə səbəb olur.
2 müsbət qrup üçün bir pəhrizə nə dözməyir?
Sarsıdıcı orqanizmin ən əhəmiyyətli düşməni ətdir. Ayrıca süt məhsullarından imtina etmək lazımdır, maddə mübadiləsini çox yavaşlatır və ürəyin işini yavaşlatır. Un məhsulu yağ və əzələ kütlələrini sürətlə artırır və bir nəfər tez çəki qazanmağa başlayır.
Əgər ikinci bir müsbət qan qrupunuz varsa, meyvə pəhrizi çəki itirmək üçün böyükdür. Həmçinin, meyvə və tərəvəz diyeti daxil olmaqla, yumurta pəhrizinə otura bilərsiniz. Belə üsullar çox təsirli olur və həftədə 5 ilə 10 kiloqram arasında itkilərə səbəb olur. Bədəndə bütün lazımi vitaminlərin alınmasını yaxından təqib etmək və pəhrizlə xüsusi bir kompleks almaq üçün yaxından nəzarət etmək faydalıdır:
- dəmir;
- selenyum;
- kalsium;
- xrom;
- sink.
Pəhrizi düzgün təqib etsəniz və həyatınıza orta fiziki yüklər təqdim etsəniz, kilo verməyin nəticəsində uzun olmayacaq. Cildin sıxılma və saggy olmaması üçün fiziki stress lazımdır. Və ən vacib artı, düzgün bəslənmə və məşqlə birlikdə, həm narahat, həm də başlayan selülitdən ayrılacaqsınız.
Qeyd edək ki, ikinci müsbət qan qrupu ilə pəhriz qida maddələrinə zəngindir və asanlıqla hər gün normal bir pəhriz ola bilər. Əgər belə bir pəhrizə özünüzü alışa bilsəniz, ət və yağlı qidalara olan tələbat sadədir. Bədən faydalı yemək almaq üçün istifadə olunacaq və həzm sistemi bir saat kimi işləyəcək. Müasir dünyada zəruri olan yüngüllük və şəfqət hiss edəcəksiniz.
Güc rejimi (mavi - faydalı, qara nöqtə, qırmızı - zərərli):
