Oruc günü hər zaman bədən üçün yaxşıdır. Kilo itkisi üçün müntəzəm və düzgün istifadə edildikdə. Hal-hazırda, populyarlıq yüksəkliyində greyfurt üzərində boşaltma günü olmuşdur.
Qreypfrut boşaltma günlərinin faydası, insan orqanını rahatlaşdırmaqdır. Qreypfrut fiber, vitaminlər və digər iz elementləri ilə zəngindir. Amma ən başlıcası, yağ yanmağı təşviq edən fermentlər var. Qreypfrut üzərindəki uçucu yağların tərkibi sayəsində həzmini artırır, metabolik prosesləri stimullaşdırır və qida emalını asanlaşdırır.
Belə bir qreypfrut pəhriz bədəndən artıq maye və çürük məhsulları qurtarır. Bu baxımdan, bədəninizi tez təmizləyir və kilo verirsiniz. Ən əhəmiyyətlisi odur ki, siz greyfurtda mono gününü seçsəniz, bu meyvə pis bir əhval-ruhiyyəni boğan komponentlərdən ibarət olduğundan, yorğunluq, uyuşma və apatiya hiss etməyəcəksiniz.
Boşaltma günlərinin variantları
Boşaltma günləri üçün bir neçə variant var, onların prinsipi olduqca oxşardır. Hər bir yeməkdən əvvəl bir qreypfrut əvvəl yemək lazımdır ki, belə qəbulu ziroshigajushchimi fermentlər tərəfindən qorunur bir orqanizm üçün bir siqnal verəcəkdir. Belə bir yük boşaltma gününün kalori miqdarı 800 Kcal-dan artıq olmamalıdır.
Bir çox qız yumurta və qreypfrada bir oruc tutmaqda kömək edir. Bu üsul Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy və başqaları tərəfindən istifadə olunur. Gizli məqam ondan ibarətdir ki, bu iki məhsul bir-biri ilə mükəmməl uyğunlaşır və maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Nümunə menyu
- Səhər yeməyi : yarım greyfurt, 1 haşlanmış yumurta, çovdar çörəyi, çay və ya qəhvə.
- Yemək : yarım greyfurt, 2 qatı haşlanmış yumurta, çörəksiz. Limonla çay içmək olar.
- Yemək : 1 qreypfrut, 2 yumurta, qəhvə və ya çay.
Boşaltma günləri: fayda və zərər
Analar və hamilə qadınlar üçün boşaltma günlərinə icazə verilmir. General malaise və ya hər hansı digər xəstəlik bir gün istirahət etmək üçün bir səbəbdir. Qaraciyər xəstəliyi ilə diabet də boşaltma günlərini tətbiq etmək qadağandır. Göndərmə günlərinin istənilən nəticə olduğundan əmin olmaq üçün müntəzəmlik lazımdır. Ancaq hər hansı bir oruc vücudunuz üçün bir stressdir, bu baxımdan boşaltma günlərinin spontan keçirilməsi əks təsir yaradır - bədənin "yağışlı bir gün" üçün təchizat yığmaq lazımdır.