Yunanıstan pəhrizi Hellasın bir çox sakinləri tərəfindən təşkil edilən bir yemək sistemidir. Bu pəhriz yalnız əlavə funtdan xilas olmaqla yanaşı, bədəninizin xoşbəxt və daha sağlam hiss edəcək yeni bir pəhrizə uyğunlaşmasına imkan verəcəkdir.
Digər diyetlərdən fərqli olaraq, yunan qidası sürətli kilo verməyə zəmanət vermir. Bu pəhrizə sadiq qalan bir həftə ərzində ən çox 2 kiloqram ağırlığınızdan xilas ola bilərsiniz. Lakin bu pəhrizin təsiri daha uzun müddətdə ortaya çıxır. Yunanıstan pəhriz yalnız yemək yeyən bir yol təqdim edir, həm də kilo verməyə kömək edir, həzm sistemini qurur. Pəhriz ilə təmin olunan yeməklər karbohidratlara zəngindir - kaba un, baklava, soya, makarondan hazırlanan çörək. Səhər yeməyi üçün, yemək üçün çox az miqdarda yemək icazə verilir.
Yunan pəhriz menyusu Aralıq dənizi pəhrizinin menyusuna bənzəyir . Həm bu diyetlər aşağı glycemic indeksinə malik çox sayda qidadan istifadə etməyi düşündüyündən - yağsız ət, balıq, təzə tərəvəz və meyvələr. Yunan pəhriz hər yeməklə böyük miqdarda zülalın məcburi istifadəsini nəzərdə tutur. Səhər yeməyi üçün yumurta, pendir və ya qatıq, nahar və ya yemək üçün ət və ya balıq ola bilər.