Bir çox mühafizəkar insana görə, yoga hələ də cüzamlı yogislə əlaqəli olur və bir müddət gecikən nirvanada dırnaqlarda oturur. Və bir Avropalı şəxs üçün mübahisə etməyə ehtiyac yoxdur - estetik baxımdan xoş deyil, baxmayaraq ki, bədən imkanları da yoga faydalı xüsusiyyətlərinə yazıla bilər. Yəqin ki, ötən əsrdə yoga "insanlara" yaxınlaşır - yeni, sadələşdirilmiş istiqamətlər, istirahət üçün yoga, qadınlar üçün yoga, qadınlar üçün yoga, və s. "Yoga" sözüylə beyninizi yeni bir ünsiyyətə hazırlamaq üçün vaxt. Yəni həmişə bu fiziki və mənəvi istiqamətdə məşğul olan gənc, energetik, balanslı və uğurlu qadınlar haqqında düşünmək. Bundan sonrakı sizi razı salmaq üçün, müasir insan üçün faydalı yoga nə edək.
Ürək-damar sistemi
İnsanlar ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkməsələr, Yer kürəsində ölümlər bir neçə dəfə düşdü. Yoga ürəyin sağlamlığı üçün faydalıdır - ilk növbədə havada. Aktiv nəfəs aldığımızda qan dövranı daha aktiv hala gəlir, damarlar genişlənir, ürək qatarları daha qalıcı olur və bədənin hər bir hüceyrəsi qida və oksigen hissəsini alır.
Ancaq ürək xəstəliyindən artıq əziyyət çəkən insanlar, yoga təhsili kampaniyası üçün son dərəcə ehtiyatlı olmalıdır. Birincisi, sağlamlıq yoga xüsusi bir qrup olmalıdır. İkincisi, vəzifəli həkim bunun fərqində olmalıdır.
Tənəffüs sistemi
Həyatımızda oksigen mövzusunu davam etdirir. Ağciyər üçün yoga dərsləri daha faydalıdır, əlbəttə ki, təlim zamanı tənəffüsə xüsusi diqqət yetirilir. Yoga bir solğunlaşma ilə başlayır - ağciyərlərin təmizlənməsi və hər hansı bir narahatlıq yarada daim nəfəs alaraq davam edir. Nəfəs kəsildiyində, quyruq altında olan pişik üçün bütün rahatlıq.
Yoga köməyi ilə biz öyrənirik və gecikmədən daimi, dərin nəfəs almaq üçün istifadə olunur. Bu, bir tərəfdən, ağciyərlərin həcmini genişləndirir, digər tərəfdən isə istirahət etmək və stressli hallarda nəfəs almaq üçün öyrədir.
Reproduktiv sistem
Yoga'da, komplekslər və cinsiyyətin azaldılması kiçik çanaqın quldurluğu səbəbindən görünür. Biz çox otururuq və bunun səbəbi ilə kiçik çanaq içində qan durgunlaşır, bu cinsiyyət orqanlarının işinə və əlbəttə ki, yaxşılığa təsir edə bilməz. Qızlar üçün faydalı yoga nədir - ilk növbədə, bədəninizi idarə etmək, enerji bloklarını çıxarmaq və əzələləri sıxmaq üçün sizə öyrətmək.
Daşınan birləşmələr, yaxşı uzanır , elastik dəri - bu qadın özünə inamlı, cazibədar və arzu edilə bilməz. Və ən əsası, o özünü sevməyə öyrədir.