Biz vaxt keçirdik,
İndi işlərimiz var,
Güclü zəif yeyir,
Ayağın ağ olduğunu sübut edin.
Nautilus Pompilius
İnformasiya texnologiyasının cari dövründə insanlığın ən vacib problemlərindən biri tələsik və məlumat səsidir. İnsanlar autopilotda ən çox şeyləri davamlı məşğul edirlər və məlumat səs-küyü bütün zehni axını doldurur. Buna görə daim böyüyən insanlar bu vaxtın daha sürətli və daha sürətli getdiyini dərk edirlər. Və bu yalnız deyil - həyat şüurlu deyil, avtomatik olur.
İxtisasın kitabı, hisslərinizi, fikirlərinizi necə idarə edə biləcəyinizi və burada və indi yaşamaq üçün necə öyrənə biləcəyinizi anlaya bilərsiniz. Hər bir fəsildə sizin bədəninizi və zehinizi daha yaxşı idarə edə biləcək məşqlər və texnikaları göstərən 8 həftəlik düşüncə kursunda kitabın mahiyyəti. Təəssüf ki, insanlar çox tez-tez beynin və bədənin tamamilə fərqləndiyini və bir-biri ilə bağlı olan şeyləri inkişaf etdirdiyini, digərini inkişaf etdirməyəcəyinə inanırlar. Bütün bunlar tam əksini göstərir. Bir gülümsəmə və qürurla düzəldilmiş ürəklərdə "çəkərək" hətta bir neçə dəqiqə ərzində əhvalınızı artırmaq olar.
Bir çox insanlar inanırlar ki, bir şey üçün, xüsusilə də bəzi meditativ praktikalar üçün kifayət qədər vaxt yoxdur. Bu səhv bir fikirdir - meditasyon, uzaqlaşmaqdan daha çox vaxt saxlayır. Həyatın xəbərdarlığı, yemək dadını, bir öpücüyü, küləyin xoş bir hissəsini daha yaxşı hiss etməyə imkan verəcək bir şeydir. Avtopilotda həyat deyil, həyatı idarə etmək, səhiyyə də daxil olmaqla bir çox problemin həlli üçün əsasdır.