Nar bütün meyvələrin padşahı adlanır və zəngin tərkibi sayəsində çoxlu dərman keyfiyyətlərinə malikdir. Bu nar minlərlə il bundan əvvəl insanlara məlum idi. Qədim yunanlar bu meyvəyə hörmət etdilər və narın gəncliyi saxladığına inanırdılar. Bütün meyvələrin padşahı bu gün İran, Krım, Gürcüstan, Aralıq dənizi, Orta Asiya, Azərbaycan və digər ölkələrdə böyüyür. Alimlər artıq narın insan bədəninə böyük fayda olan xüsusiyyətlərə malik olduğunu isbat ediblər.
Nar meyvələrinin faydalı xüsusiyyətləri
Zəngin vitamin və mineral tərkibi narın keyfiyyətini sağlamlıq üçün qiymətli keyfiyyətlərlə mükafatlandırdı. Vitamin PP, magnezium, kalium ürək-damar sisteminin tam hüquqlu bir işini təmin edir. Vitamin C , immunitet sistemini gücləndirməyə və virus xəstəliklərinə qarşı qorunmağa kömək edir. Fosfor və kalsium sümük və diş gücünə müsbət təsir göstərir. Vitamin B12 və dəmir qırmızı hüceyrələrin istehsalına kömək edir. Narın meyvəsi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, bu, sinir bozuklukları və əhval pozuntuları ilə kömək edə bilər. Punicalagin unikal maddəsinin məzmununa görə bu meyvə güclü bir antioksidandır. Nar narida görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmağa, qanın hemoglobini artırmağa, qurdlardan qurtulmasına kömək edir və diabet xəstəliyi üçün də məsləhət görülür. Narın faydalı xüsusiyyətləri də istiliyi azaltmaq, quru öskürəni azaltmaq və ishal ilə mübarizə qabiliyyətinə malikdir.
Qadınlar üçün narın faydalı xüsusiyyətləri
Elm, bu ekzotik meyvənin qadın orqanına müsbət təsir göstərdiyini sübut etdi:
- Menopoz və ağrılı menstruasiya ilə yaxşılaşır. Qıcıqlanmanı, baş ağrısını, spazmları aradan qaldırır.
- Hormon balansını bərpa edir.
- 100 qr başına 70 kkalın ortalama kalorili dəyəri olan nar, rəqəminiz üçün qorxusuz bir pəhriz zamanı istehlak edilə bilər.
- Meyvə bədəni təmizləyir, toksinləri və toksinləri təmizləyir.
- Hamilə qadınlara bədəni dəmir ilə doyurmağa kömək edir, bununla da anemiya ehtimalını azaldır.
- Narın müntəzəm istifadəsi vaginanın əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.
- Döş xərçəngi inkişafını qarşısını alır.
- Körpə üçün nə qədər tez nahar edə biləriksə, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Adətən, bu meyvənin istifadəsi ana və körpədə allergiyaya səbəb olmazsa, gündə bir və ya iki meyvə yemək məsləhət görülür.