Yaşıl qəhvə ilə arıqlamaq üçün necə?

İnternetdə vicdansız tacirlər tərəfindən fəal şəkildə yayılmış məlumatın əksinə, yaşıl qəhvə diyet və idman olmadan özünə kömək edən bir vasitə deyildir. Əksinə, daha məqsədə nail olmaq üçün imkan verən kompleksə uğurlu əlavə olunur. Yaşıl qəhvə ilə necə kilo vermək barədə ətraflı məlumat verək.

Yaşıl qəhvə kilo verməyə kömək edirmi?

İnternette çox sayda araşdırma oxuduqdan sonra ədalətli bir sual var: niyə bəziləri yaşıl qəhvədən kilo verməkdədir, başqaları isə deyil? Bu vəziyyət qəhvə dozasında, şəxsin dietində və fiziki fəaliyyətində ola bilər. Sağ yeyirsinizsə, zaman-zaman vücudunuzun fiziki fəaliyyətini verin və yaşıl qəhvə içirsinizsə - çəki itirəcəksiniz. Lakin, tortlar, şirniyyat və baranokkamlara əlavə olaraq yaşıl qəhvə istifadə edərsənsə, o zaman təsirini fərq etməyəcəksiniz. Bu içki çəki azaldılmasına yönəlmiş digər tədbirlərin nəticəsini artıra bilər, lakin onsuz onlara təsir göstərməyəcəkdir.

Yaşıl qəhvə ilə arıqlamaq üçün necə?

Yaşıl qəhvə ilə arıqlamaq üçün ən sadə yol, sağlam yemək qaydalarına əsasən bir pəhrizlə paralel olaraq içki içməkdir. Üç növ məhsula məhdudiyyət qoyulacaq bir variant düşünün: şirin, unlu və yağlı. Yemək bölünəcək, yəni kiçik bir hissədə gündə 5-6 dəfə yemək lazımdır.

Bu vəziyyətdə təxmin edilən rasyon aşağıdakı kimi olacaq:

1. Səhər yeməyi: 5 qəpik. dəniz qala və 1 yumurta yarım fincan yeşil qəhvə salat qaşıqları.
2. İkinci səhər yeməyi: orta alma, yarım fincan yaşıl qəhvə.
3. Yemək: hər hansı bir şorba (yağlı: duzlu su və s. Istisna olmaqla), bir parça kəpək çörəyi, yarım fincan yaşıl qəhvə standart bir hissəsi.
4. Günortadan sonra qəlyanaltı: yarım fincan az yağlı süd pendir, yarım fincan yaşıl qəhvə.
5. Yemək: təzə və ya bişmiş tərəvəzlərin bir hissəsi, bir parça ət / quş / balıq 100 qr (kartların standart bir göyərtə ölçüsü), yarım fincan yaşıl qəhvə.
6. Yuxudan bir saat əvvəl: bir stəkan yoğurt, varenets, ryazhenka və ya qatıq.

Belə bir pəhriz ilə, çox təsirli və tez çəki itirirsiniz. Fəsilətli qidaların bütün duzları metabolizmin maksimum səviyyəyə çatmasına imkan verir. Yeməyiniz hər dəfə metabolizma aktiv işə daxil edilir, amma overeatlaşma nəticəsində metabolizm, əksinə, yavaşlayır, çünki maksimum rejimdə sadəcə böyük miqdarda ərzaq emal edə bilməz. Pəhriz dəyişikliyi üçün kələmün görünüşünü səhər yeməyi üçün dəyişdirmək, yemək üçün tərəvəz və protein komponentini və nahar üçün çorba növünü dəyişə bilərsiniz. Bundan əlavə, bir alma yerinə siz həmişə digər meyvə yeyə bilərsiniz.