Bir çox insanlar bunun üçün müxtəlif əlavə üsullar tətbiq edərək kilolarını sürətləndirməyə çalışırlar. Bu yaxınlarda istifadə etmək çox asan olan yaşıl qəhvə populyarlığı. Yaşıl qəhvə almaq üçün ən sadə qaydalara əməl etsəniz, həqiqətən də təsirli nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Yaşıl qəhvə içmək istifadəsi
Yaşıl qəhvə, eyni zamanda qəhvə vermə prosesindən əvvəl səhərlə qarşılaşmağa alışdığımız eyni qəhvədir. İstilik müalicəsi olmadan, taxıllarda nəcib rəng və qoxu var, ancaq kilo itkisinə kömək edən daha çox faydalı maddələr var. Lakin unutmayın, yaşıl qəhvə əsasən qəhvədir! Və o, öz əksini tapmamalıdır, bunları nəzərə almırlar.
- Hər hansı bir kronik ürək-damar xəstəliyinin mövcudluğu.
- Hamiləlik və laktasiya müddəti (bəzi mənbələrdə belə qəhvə təhlükəsizliyi barədə deyilir, amma bunun sübut olunmur).
- Hər cür ürək ritminin pozulması.
- Artan və aşağı təzyiq.
- Yaş 12 yaşdan kiçik və 60 yaşdan kiçikdir.
Bir çox insanlar əmindirlər ki, müəyyən pul miqdarında pul effektiv və təhlükəsizdirsə, onda iki dəfə daha effektiv olacaqdır. Amma bir çox insanlar təhlükəsizlik haqqında unuturlar. Köhnə sözü "qaşıqda - tibbdə, kubokda - zəhərdə" saxla. Hər hansı bir dərman onun təhlükəsizliyinin sübuta yetirildiyi dozalarda dəqiq aparılmalıdır. Qəhvə üçün gündə 3 stəkan çox deyil. Daha tez-tez içmək istəyirsinizsə, yarım fincan içmək.
Yaşıl qəhvə almaq təlimatları
Kilo vermək üçün yaşıl qəhvə almaq üçün bir neçə mümkün sxem var, təlimatımızda bunları hamımız nəzərdən keçirəcəyik.
- Yaşıl qəhvə aclığı boğmaq vasitəsi ola bilər. Bunu etmək üçün ən azı nisbətən ahəngdar gündəlik rəftara sahib olmalısınız, eyni zamanda gündəlik səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinizə imkan verir. Yeməklər arasında bir qəlyanaltı arasında olan intervallarda, hər dəfə ac olduğunuzda yaşıl qəhvə istifadə etməyə dəyər.
- Yaşıl qəhvə əsas yeməkdən əvvəl 0,5 - 1 şüşə ilə 20-30 dəqiqə çəkilə bilər. Bu iştahı azaldacaq və adi vəziyyətdən daha az yeməyə imkan verəcəkdir.
- Yaşıl qəhvə səhər yeməyi , nahar və şam yeməyi üçün əsas içki olaraq istifadə olunur. Bu bəlkə də hamının ən asan yolu.
Satın aldığınız qəhvə növündən asılı olaraq, onun istifadəsi ilə bağlı müxtəlif tövsiyələr tapa bilərsiniz. Əsas odur ki, bu içki çox deyil, sağlamlığınızı qoruyacaq.
Yaşıl qəhvə içmək və kilo vermək üçün yemək - təlimat
Bu içki içərisində yalnız ayda təxminən 20 kiloqram itirməyinizə imkan verən nağıllara inanmayın. Əgər artıq kilo problemi ilə üzləşirsinizsə, yalnız ərzaqla çox çox kaloriya verdiyinizi və onların sayını azaltana qədər hətta ən sürətli metabolizmə vəziyyətə boğmadığınıza və kilo verməyinizə səbəb olmadığını söyləyir. Sürətli nəticələr üçün,
- Səhər yeməyi: tərəvəz salatı və ya meyvə, qəhvə ilə taxıl ilə 2 yumurta bir yeməyi.
- Nahar: şorba, 1 dilim çörək, qəhvə xidmət.
- Afternoon snack: qəhvə, sərt pendir kiçik bir parça.
- Yemək: aşağı yağlı mal əti, toyuq və ya balıq hissəsi və təzə və ya bişmiş tərəvəzlərin bir qarışığı.
Yemək, həftədə 1-1,5 kilo itirəcək və bu, ayda 5-7,5 kiloqramdır. Bu pəhriz zərərsizdir və daimi qidalanma üçün sadəcə adi çayla qəhvə əvəz edə və eyni sxemə görə yeməyə davam edə bilərsiniz.