Xam ərzaq istiliklə işlənməmiş bir qidadır. Çiy süd məhsulları müxtəlif səviyyələrdədir: hamar, vegetarian və ascetik. Çörək yeyinti istehlakı yalnız ət və balıq istehlakını yalnız qurudulmuş və ya qurudulmuş formada qəbul edir. Vegetarian xam yeməklər ətsizdir və ən ascetik (vegan) bal və süd daxil olmaqla hər hansı bir heyvan məhsulunu yemir.
Məşğulluqdan və ya bəlkə yeni və bilinməyən susuzluqdan ötəri bir çox insanlar çörək qida üçün yola başlamaq üçün merak edirlər. Əgər belə bir addımın qəsdən bir şəkildə alınmasına qərar verərsənsə, sağlamlığınız və övladlarınızın sağlamlığı üçün tam məsuliyyət daşıyırıqsa, xammal yeməyin ilk addımları barədə sizə məlumat vermək məcburiyyətindəyik.
Başlanğıc
Birincisi, təcrübəli xammal mütəxəssisləri deyirlər ki, canlı, işlənməmiş yemək günəş enerjisinin mənbəyidir, bunun içində yığılır. Və emal prosesi zamanı vitaminlərin, fermentlərin, mineralların çoxu məhv edilir, onların yerlərində toksinlər və sərbəst radikallar yaranır. Xam ərzaq sağlamlığı və müalicəsi. Amma ən başlıcası, xam yeməyin məqsədi deyil, ruhani inkişafa nail olmaq üçün bir vasitədir. Çörək qida sənayesinin mütəxəssisləri yeməklərini düşünür.
Xam yemək üçün yeni başlayanlar üçün dərslik oxuyacağınızdan başlayın. Bu mövzuda olan kitablar sizin ehtiyaclarınıza cavab vermək üçün kifayət qədər yazılmışdır, lakin mümkün qədər obyektiv olmaq üçün əks agentliyi də oxuyun. Sergei Zdravin kitabını oxuyursunuz: "Xam ərzaq. Başlanğıcın Kılavuzu ».
Çıxarışlar
Çörək yemi, yarımfabrikatlı məmulatlar, konservlər, souslar, yeməklərdən rədd edilməklə başlamalıdır. Bundan sonra, yeməklərin müstəqil yemək üçün getmək, ictimai iaşə yeməyin. Növbəti addım naturopatiyə maksimum yanaşma olacaq: tərəvəz və meyvələr diyetinizdə maksimum yer tutsınlar və sonra məsələ balıq, ət, süd məhsulları - ət məhsullarının tədricən, ardıcıl imtina edilməsində qalır.
Cooking
Əvvəldən, təhlükəsiz yeməklərinizi 40 ° C temperaturda "bişir" edə bilərsiniz - bişirin və pişirin. Bundan əlavə, sağdan çiyn etdiyiniz zaman, gecə üçün gecə üçün dənli və fasulye tökmək, ondan sonrakı səhər istehlak üçün tamamilə hazır olacaqsınız. Ayrıca xam yemək tarifleri ilə də tətbiq oluna bilər. Burada xüsusi desertlər də tapa bilərsiniz.
Zərərli
Bununla belə, bu mövzu sonunda ən azı bir neçə sözü qeyd etmədən, bədənin ən yumşaq keçid ilə nə ilə baş verəcəyini bilməyəcəyik. Birincisi, vücudunuzun diyeti ilə qarşılaşdıqları stress və metabolizmin sonrakı yavaşlaması, stressin xam yemək ilə müqayisəsi ilə müqayisədə sadəcə bir məyus olur. Bu xüsusilə qadınlarda,
Biz təbiətə görə xam qidalandırmırıq, yəni genlərimiz diyetimizdə ət haqqında məlumatları ehtiva edir. Uzun müddətdir heç bir ət yoxdur, genlər dəyişməyə başlayır, nəhayət, anemiya, xroniki anadangəlmə xəstəlikləri, zehni geriləmə ilə övlad əldə edirik.
Çörək yeyənlər tez-tez anoreksiya , anemiya və tüberkülozdan əziyyət çəkirlər. Xammalda ət, süd, heyvan zülalının işlənməsi üçün cavabdeh olan fermentlər atrophy edilir. Atrofiya və əzələ, sümüklərdən kalsiumdan yuyulur, qan hüceyrələri kifayət qədər miqdarda istehsal olunmaz. Çörək qidalarına keçmədən və ruh və bədənin yüngüllüklərinə heyran qalmadan əvvəl bütün sağlamlıq risklərini araşdırın.