Kefir yaşlılıq üçün müalicə deyilən bir səbəbdən deyil. Gecə kefir, əsaslandırılmış məşhur insanlar olub-olmadığını. Still II Mechnikov həzm problemləri üzündən köhnə olduğumuzu iddia etdi. Sağlam olmayan qida səbəbiylə bağırsaqlarda inkişaf edən qidalanma prosesləri yalnız sağlamlığımıza deyil, həm də görünüşünə təsir göstərir. Yenə də, həkimlər və qidalananlar bizi sadə həqiqətlərə qaytarır və insanların düzgün yeməyi öyrənmələrini tələb edirlər.
- Kefir, tibbi səbəblərdən ötəri süd verməyənlərə də faydalıdır.
- Kefir müxtəlif diyetlərdə iştirak edir.
- Sağlam qatıqla sağlam həzmdir.
Məhsulların keyfiyyəti həyat keyfiyyətinə təsir göstərir. Buna görə, bütün həyatlarını sağlam bir pəhriz qidalandırmaq üçün alışmış olanlar, bütün yaraları ilə qoca yaşlılıqdan təhdid edilmir. Bədən böyüyəcək, təbii bir prosesdir. Lakin yaşlanma ciddi orqanizmlərin ciddi pozuqluqları və disfunksiyası ilə əlaqədardır. Ümumiyyətlə sağlamlığımız bizim şüşə içindədir. Bir stəkan yoğurtda!
Gecə kefir içmək faydalıdır?
İndi gecə nə qədər yoğurt içmək olar. Bir şüşə kifayətdir. Bəziləri inanırlar ki, "fit" kimi. Yüngül, dadlı qaymaqlı süd içkisi bir sıra dərman xassələrinə malikdir. Axşam bir ayda kefir içmək kifayətdir, buna görə səhər bütün gün üçün xoş bir yüngüllük və enerjinin partlaması olacaq.
Əgər gecə kefir içirsinizsə, kilo vermək olar. Səhər saatlarında bütün şlaklar bədəndən ayrılacaq, təbii bir bərpa prosesi baş verir, çəki də uzanır, ancaq oruc kimi çox ağrılı deyil. Effekt üçün çəki itirmək bir stəkan darçın , bir çay qaşığı bal, limon və ya doğranmış zəncəfil (1 hl) bir stəkan əlavə etmək məsləhətdir. Dad bir məsələdir. Belə təbii takviyelerin metabolizmin yaxşılaşdığına diqqət yetirilir. Özü də kefir hər cəhətdən yaxşıdır.
Kefirdə olan faydalı bakteriyalar sayəsində, müxtəlif bağırsaq infeksiyaları, dysbiosisdən mədə-bağırsaq traktının problemlərindən xilas ola bilərsiniz.
- Kefir bədəndən südündən daha tez udulur.
- Kefir, bərpa prosesində olanlara tövsiyə edilir.
- Xoş içki, həm uşaqlar, həm də yaşlılar üçün faydalıdır. Körpələrin pəhrizində kefir həyatın yeddinci gününə qədər görünməyəcək. Əks təqdirdə, heç bir məhdudiyyət yoxdur və qatıq da gecə içində sərxoş ola bilər.
Kefir nədir?
Kefir faydalıdır, çünki:
- tullantı məhsullarının çıxarılmasına kömək edir;
- toxunulmazlığı stimullaşdırır;
- yorğunluqdan və apatiyadan qurtulmağa kömək edir;
- sinir sistemini bərpa etməyə kömək edir;
- yuxu yaxşılaşdırır;
- asan bir diüretik təsirə malikdir;
- həzm şirələrinin salınmasını təşviq edir;
- susuzluğu söndürmək;
- xərçəng riskini azaldır.
Kefir raf ömrünə bağlı olaraq bədənə müxtəlif təsirlər göstərə bilər. Beləliklə, ayırd etmək adətdir:
- bir günlük kefir (zəif təsiri ilə gecə istifadəsi ən çox tövsiyə olunur);
- iki günlük kefir (ortalama təsir dərəcəsi ilə);
- üç günlük kefir (kifayət qədər güclü, diareyə kömək edir).
İçkinin daha yaşlanması daha çox həzm şirələri istehsal etməyə kömək edir. Ancaq bəziləri "dünənki" kefirin dadı kimi deyil. Təzə məhsula üstünlük verilir.
Kefir də xüsusiyyətləri ilə fərqlənir:
- biokefir (gecə qəbul üçün uyğun);
- bifiquefir (zəngin bir bakteriya məzmunu ilə);
- bifidok (həzm traktının tonik işi).
Nə bilməliyəm?
? Əgər yoğurt sizin üçün uyğun deyilsə, onda
İçməli qatıq dərinin, saçın və mismarın vəziyyətini bərpa etmək üçün faydalıdır. Kefir, hətta təmizləyici üzlər edir. Çox vaxt kefir gecə içində sərxoşdur, buna görə başqa bir şey yeyilməyəcək. Müalicə içkisi qısa müddətdə aclığı qane edə bilər. Və sonra, yuxuya düşən, soyuducu haqqında düşünmək çətin deyil.
Kefirin bədənin üzərində sakitləşdirici, rahatlatıcı təsirini qeyd etmək lazımdır. Buna görə gecə qatıq içmək lazımdır.
Bu içki əlavə emal tələb etmir - soyudulmamalı və ya qızdırılmalıdır. Yalnız gecə otaq temperaturunda kefir içmək faydalıdır.