Əslində Asiya, qidalandırıcı və az miqdarda hörümçəkli ərik, və başqa yerdə - toxum içərisində quru ərik yalnız yemək üçün deyil, həmçinin bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, bədən üçün zəruri olan bəzi vitaminlərin tərkibi 6-7 dəfə artmışdır.
Ərik nədir?
- Günəş işığının şirin meyvəsi lif ehtiva edir. Bunun sayəsində bədən asanlıqla toksinləri və sağlamlığımızı zəhərləyən digər maddələrdən xilas ola bilir. Bundan əlavə, bu bitki əsaslı qidalı "pis" xolesterolu aradan qaldırmaq üçün kömək edir, həmçinin qan şəkər miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
- Uryuk şərab, salisilik, alma, limon turşusu xəzinəsi və onların faydalı xüsusiyyətləri əslində, əsl-əsas balansın insan orqanında saxlanıldığından ibarətdir. Bundan əlavə, bağırsağın motor işini yaxşılaşdırırlar.
- Bu quru ərik bütün gün üçün vivacity və enerjiyə qənaət edir, bütöv bir vücudun tonik təsirini təmin edir.
- Tiroid xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə faydalı meyvə. Quru ərikdə, təzə meyvə olduğu kimi, yod birləşmələri də var. Ərikin beynin işinə faydalı təsir göstərdiyini qeyd etmək, onu kalium, maqnezium və fosfor kimi mineral maddələrlə qidalandırmaq lazım deyildir.
Ərikin orqanizmi üçün nə qədər faydalı olduğuna dair sualları nəzərə alaraq, yaz ətri ilə doldurulmuş yeni bir ərikdə kalium tuzu 300 mq ehtiva edir. Qurudulmuş formada bu dəyər təxminən 5 dəfə artır. Bununla yanaşı, ərikdə böyrək çatışmamazlığı və ürək-damar sisteminin xəstəliklərindən bəhrələnməyiniz məsləhət görülür.
Daha faydalı, quru ərik və ya ərik nədir?
Uryuk kalium qurudulmuş meyvələrdə ilk mövqeləri tutur. Bundan əlavə, müntəzəm tətbiqi ilə, saçın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq və dərini cavanlaşdıra bilərsiniz. Quru ərik isə karoten və şəkər miqdarı ilə əvvəlki şirin meyvəni aşır.