Xəmirlər ilə tərəvəzlər təzə maddələrlə hazırlanmış sağlam və qalın bir içki içərisidir. Belə bir parlaq və vitamin desert, bədəninizi lif ilə doyuracaq və şadlanacaq. Sizinlə belə bir orijinal zərifliyi bişirək!
Xəmirlərlə və banan ilə hamarlaşdırır
Tərkibi:
- yetmiş xurma - 2 ədəd;
- banan - 2 ədəd;
- portağal - 1 ədəd;
- təbii içməli yoğurt - 8 tbsp. qaşıqlar.
Hazırlıq
Biz yetkin xurma və banan alır, təmizləyir, sümükləri çıxarır və meyvələri kiçik parçalara ayırırıq. Sonra onları qarışdırıcının qabağına əlavə edin və hamarca əldə olunana qədər döyün. Dayandırmadan, tədricən təzə sıxılmış narıncı suyu və yoğurt içmək. Ready smoothies eynək tökülür və masa xidmət.
Xəmir və yoğurt ilə yulaf ləkələri ilə düzəldilir
Tərkibi:
- yetmiş xurma - 600 g;
- təbii içməli yoğurt - 300 ml;
- banan yetişdi - 1 ədəd;
- lələk yulaf - 1 tbsp. qaşıq.
Hazırlıq
Persimon yaxşıca yuyulur, bir dəsmal ilə qurudulur, çuxur və yarpaqları çıxarar. Banana soyulmuş və özbaşına kəsildi. Bundan sonra meyvəni bir qarışdırıcıya qoyun, qatıq tökün və yulaf ezmesi atın. Hər şeyi homojen bir vəziyyətə çatdırın və gözlüklərdə dadlı və sağlam hamarlayır.
Xəmirlərlə olan hamar üçün resept
Tərkibi:
- xurma - 3 ədəd;
- portağal - 1 ədəd;
- su 50 ml;
- torpaq darçın - 0,5 tsp;
- zəncəfil təzə - dadmaq.
Hazırlıq
Böyük bir yetişən narıncı götürün, təmizləyin və lazımi sümükləri çıxararsan, ətini parçalara ayırın. Persimon sümüklərdən təmizlənmiş, parçalanmış və meyvəni blenderə qoymuşdur. Torpaq darçın bir az əlavə edin, təzə zəncəfil kiçik bir parça və bir az süzülmüş soyuq su tökülür. Hamar, hamar bir massa əldə edilincə, hər şeyi 30 saniyəyə qədər orta sürətlə itələyin
Xəmir və balqabaq ilə hamarlaşdırır
Tərkibi:
- balqabaq - 200 q;
- yetmiş xurma - 2 ədəd;
- torpaq darçın - çimdik.
Hazırlıq
Persimmon yuyulur, qurudulur, kəsir və diqqətlə bütün sümükləri çıxarır. Balqabaq dərini kəsdi və pulpa orta kubları qırdı. Sonra hazırlanmış maddələr blenderin konteynerinə yayıldı, torpaq tarçın ilə çiləmə atın və yenidən kiçik bir sürüyə və sonra yüksək sürətlə çırpın. Ready smoothies uyğunluq və rəng ilə hamar və homogen olmalıdır. Bütün bunlar, xəmirləri hazır olan vitamin balqabağı içkisi! Biz onu gözlüklərə tökərək masaya xidmət edirik!