Tuna və pomidor ilə salat

Tuna mükəmməl bir çox tərəvəz ilə birləşir, amma onun təzə təzə pomidorla birləşdiyi ən yaxşı şəkildə ortaya çıxır. Gəlin bir sıra sadə, lakin eyni zamanda orkinoslu salatlar üçün özünəməxsus tarifləri nəzərdən keçirək. Belə bir yemək hər hansı bir bayram masasını asanlıqla bəzəyəcək və adi ailə yeməyini canlandırır.

Tuna və pomidor ilə salat

Tərkibi:

Hazırlıq

Tuna ilə salat hazırlamaq üçün sadə bir nəzər salaq. Yağ ilə birlikdə balıq ovu, əzilmiş soğan əlavə edin və limonun bütün meyvə şirələrinə serpin. Pomidor və mərmər yarpaqları diqqətlə yuyulur və qurudulur. Yarpaqları yeməyə yayıldıqdan sonra sürüşdürərək pomidorları sürün və zeytun yağı ilə üstə tökün. Salatanı qaynadılmış yumurta dilimləri ilə bəzəyirik və təzə otlarla çiləyirik.

Tuna ilə tərəvəz salatı

Tərkibi:

Hazırlıq

Avokado mina, iki bərabər hissəyə kəsilmiş və diqqətlə daşdan azad edilmişdir. Flesh, bir qaşıq ilə çıxarılır ki, qabığa zərər vermir və limon şirəsi ilə çiləyir.

Pomidor tik qaynar su ilə haşiyələnmiş və diqqətlə soyulmuşdur. Kiçik kublara kəsilmiş və avokadla qarışdırın. İndi kiçik, təmiz bir soğanı parçaladıq. Tuna bir çəngəl ilə bir az məşəl və suyu və soğan ilə birlikdə avokado və pomidor əlavə edin. Solim, bibər salatını dadmaq, lazım olsa limon suyu ilə doldurun və zeytun yağı ilə doldurun, diqqətlə hər şeyi qarışdırın. Tuna ilə dadlı bir salat ilə avokadodan yarıya endir, zeytun və yeşilliklərlə bəzədin. Biz yarpaqlarda təzə kahı xidmət edirik.

Palçıq və pomidor ilə Tuna salatı

Tərkibi:

Hazırlıq

Konservləşdirilmiş balıq parçaları kubadan çıxarılır və kiçik dilimlərə bölünür. Pomidorla soyun və ətini kublar halına salın. Lampochka və melku az parçalayıcı yarım üzükləri təmizləyirik. Badanı dəridən soyuduq və kiçik kublara da kəsir. Qarışıq yağ, limon suyu, bibər, duz və Tabasco: qarışıq və sarğı dökün: əvvəlcədən bişirilmiş düyü qoyun, tərəvəz və banan əlavə edin. Tuna parçalarını yuxarıdan yaydıq və göyərti ilə bəzəyirik.

Tərəvəz və tuna ilə salat

Tərkibi:

Hazırlıq

Balıq ovu, fasulye, albalı pomidor, yarıya və doğranmış soğanı kəsib əlavə edin. Balsamik sirkə və zeytun yağı ilə hazırlanan, bir sarğı ilə dadmaq və suyu bütün duz, bibər. Biz salatı qarışdırırıq, onu mərmər yarpaqlarına yayırıq və üstü yaşıl reyhan ilə bəzəyirik.

Diyetinizdə tuna və pomidor ilə salat daxil olun. Kardiyovasküler sistemə təsir göstərən və sağlamlığınızı gücləndirən çox faydalı bir yemək kimi çox dadlı yemək deyil.