Kimyəvi pəhriz, adına baxmayaraq, təkcə kimyəvi maddələr və maddələrlə yeyinti demək deyil. Adını almışdır ki, ən çox diyetdən fərqli olaraq, bu, kaloriya qəbulunun nəzəriyyəsinə deyil, orqanizmin kimyəvi reaksiyalarına əsaslanırdı.
Kimyəvi reaksiyalara dair pəhriz: əsasdır
Kimyəvi reaksiyalara əsaslanan bir pəhriz dietə ciddi riayət etməyi nəzərdə tutur. Məhsulları əvəz edə və ya bir şey əlavə edə bilməzsiniz. Sizin bəslənməyiniz menyunun qarşısını almaq üçün ən ciddi yol olmalıdır, əks halda heç bir faydası olmayacaqdır.
Pəhrizin sirri diyetdə tez-tez toyuq yumurtası kimi faydalı bir məhsul tapıldığıdır. Bir şəxsin öz gününü yumurta ilə başlayması sübuta yetirilirsə, uzun müddət doyma hissini hiss edir və bütün gün ərzində daha az yeyir. Lakin, yumurta yaxşı qazandırmaq üçün, onlar qısa müddət istilik müalicə lazımdır: bu mənada, yumurta yumşaq qaynadılmış, bütün digərləri daha çox faydalı qaynadılmış - həm qaynadılmış haşlanmış və qızardılmış.
Kimyəvi pəhriz: menyu
Yumurta kimyəvi pəhriz bütöv bir ay üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu müddət ərzində, siz pəhriz dəyişə və əlbəttə gedə bilməzsiniz - əlbəttə ki, nəticələrini görmək istəyirsən. Siyahıdan kənarda bir şey yeyirsinizsə, əvvəlcə bütün işlərə başlamaq lazımdır.
Birinci həftə: səhər yeməyi eyni olacaq - ½ qreypfrut və 1-2 yumurta. Digər yeməklər günlərə bölünür:
- Yemək bir meyvə növüdür; yemək - qaynadılmış mal əti.
- Nahar - qaynadılmış toyuq göğsü; Yemək - bir neçə yumurta, tərəvəz salatı, bir dilim çörək, narıncı.
- Yemək - pendir, tost, pomidor; yemək - qızardılmış donuz ətini.
- Yemək - hər cür meyvə; yemək - qaynadılmış ət, salat.
- Nahar - bir neçə yumurta, qaynadılmış tərəvəz; yemək - qaynadılmış balıq, salat, narıncı.
- Yemək - hər hansı bir meyvə növü; yemək - qızardılmış ət, salat.
- Nahar - qızartma toyuq; yemək - qaynadılmış tərəvəz, pomidor, greyfurt.
- Nahar - qaynadılmış ət, salat; Yemək - bir neçə yumurta, salat, bir greyfurt.
- Nahar - qaynadılmış ət, salat; Yemək - bir neçə yumurta, narıncı.
- Nahar - qaynadılmış ət, xiyar; Yemək - bir neçə yumurta, greyfurt.
- Nahar - bir neçə yumurta, pendir, tərəvəz; Yemək - bir neçə yumurta.
- Nahar - qaynadılmış balıq; Yemək - bir neçə yumurta.
- Nahar - qızardılmış ət, pomidor; yemək - hər hansı bir meyvə salatı.
- Nahar - duzsuz pişmiş toyuq, pomidor, qaynadılmış tərəvəz, portağal; yemək eynidır.
İkinci həftə - səhər yeməyi eynidır, qalan hissəsi isə yeməkdir.
Üçüncü həftə - bir gün yemək:
- Bütün gün - banan, mango, üzüm istisna olmaqla, hər hansı meyvə.
- Bütün gün - qaynadılmış tərəvəz və salat (bütün kartofsuz).
- Bütün gün - məhdudiyyətsiz meyvə, tərəvəz, salat.
- Bütün gün - balıq, kələm, yaprak salatı, qaynadılmış tərəvəz.
- Bütün gün - qaynadılmış ət və ya quş, qaynadılmış tərəvəz.
- Miqdar məhdudiyyətsiz bir növ meyvə.
- Miqdar məhdudiyyətsiz bir növ meyvə.
Dördüncü həftə - məhsullar hər hansı bir qaydada məhdudiyyət olmadan yeyilə bilər, amma heç bir şey əlavə etmir!
- 4 ədəd qaynadılmış ət və ya dörddə bir toyuq, 4 xiyar, 3 pomidor, 1 ton neftsiz konservləşdirilmiş ton balığı, 1 tost, greyfurt.
- 100 qramda 2 ədəd qızardılmış ət, 4 xiyar, 1 tost, 3 pomidor, alma.
- 1 kaşığı kaşığı pendir, kiçik bir qabda qaynadılmış tərəvəz, bir neçə xiyar və pomidor, tost, greyfurt.
- 1/2 qaynadılmış toyuq, xiyar, 3 pomidor, tost, narıncı.
- 2 yumşaq qaynadılmış yumurta, tərəvəz salatı, 3 pomidor, greyfurt.
- 2 qaynadılmış toyuq göbələkləri, yağsız südlü pendir, tost, bir neçə pomidor və xiyar, yoğurt və ya kefir, greyfurt.
- 1 kaşığı kəsik püresi, yağsız konservli ton balığı, tərəvəz salatı, bir neçə pomidor və xiyar, tost, portağal.
Nəticədə, bir kimyəvi diyet bir təqvim ayı içində 15-20 kiloqram ağırlıqlı kilodan (vücudunuzun ağırlığının 20% -dən çox olmamaq şərtilə) qurtarmağa kömək edir. Daha tam olduğunuzda, daha çox arıqlamaq lazımdır. Sizin məqsədi - yalnız 3-5 kiloqramı itirmək üçün seçiminizi başqa bir qida sistemində dayandırmaq daha yaxşıdır.