Kilo verməklə, özümü bir qədər dadlı desert və ya pasta ilə şımartmaq istəyirəm. Hazırda bişmiş almalar xilasetməyə gəlir və faydaları uzun müddət tanınır. Bu şəkildə hazırlanan meyvələr onların menyusuna rəqəmlərdən qorxmayaraq daxil edilə bilər.
Balqabaqlı almaların faydası və zərərləri
Meyvələrdə istilik müalicəsindən sonra belə faydalı xüsusiyyətlər çoxdur:
- Bişmiş almalar bədənin "pis" xolesterinin çıxarılmasına kömək edir.
- Bu şəkildə bişirilən meyvələr kabızlıkla mübarizə aparmaq və bir bütün olaraq həzm sistemini inkişaf etdirməyə kömək edir.
- Balqabaq alma bağırsaqlarının faydaları mədələri dolduran və aclıqla öhdəsindən gəlmək və uzun müddət dolu olan pektinlərin olmasıdır. Onlar həmçinin sərbəst radikalları və bədəndən ayrışan məhsullar çıxarır.
- Bişmiş formada mədə və bağırsaq problemi olan insanlar üçün hətta alma istehlak etməyə icazə verilir.
Fırında bişmiş alma istifadə, həmçinin, boş mədə onları yemək əgər, meyvə yumşaq laksatif və diüretik təsiri olacaq.
Zararlı bişmiş alma, böyük miqdarda istifadə edirsinizsə və ya kaloriya maddələrinizi hazırlamaq üçün istifadə edərsinizsə, məsələn şəkər, krem və s.
Kilo itkisi üçün bişmiş alma üstünlükləri
Belə meyvələrin istifadəsinə əsaslanan xüsusi bir diyet var. 2 ilə 6 gün davam edə bilər. Gündəlik nisbət 1,5 kq alma, onlardan yarısı bişmiş, qalanları isə təzə olmalıdır. Səhər yeməyi üçün yulafın bir hissəsini təbii yoğurt ilə doldurula biləcək bir ezilmiş alma ilə yeyə bilərsiniz. Günün sonrakı günlərində, bişmiş və təzə alma yeyin, belə ki, 1 yemək üçün yeyə bilərsiniz
Alma seçmək və bişirmək necə?
Çörək üçün qarışıqları qarışdırmaq üçün alma seçmək tövsiyə olunur. Birincisi, meyvə yuyub, sonra nüvəni kəsib toxumları çıxarın. Yalnız unutmayın ki, kəsilməməlidir. Onları yandırmaq üçün meyvələri bir çörəkçilik tepsisine yay və bir az su tökün. Hər bir alma ortasında bir az bal qoydular. Fırında meyvələri bişirin və yaxud mikrodalğada 20 dəqiqə bişirin. Bişmiş almaların dadını diversifikasiya etmək üçün onları qoz-fındıq və darçın ilə tamamlayır. Bu yemək yalnız gözəl bir şirin deyil, ət və balıqlara bir yan çörək ola bilər.