Persimmon ən məşhur giləmeyvə reytinqinə daxil edilmir və bədənin istifadəsinin faydalılığı çox böyükdür, çünki bu tamamilə layiqdir. Qışda demək olar ki, hər bir məhsulda meyvə olduğunda bədənin faydalı maddələrlə doymaq üçün əla bir fürsət var. Kainatın bir çox növü var, ancaq bizim mövqeyimiz üçün ən çox bilinən 3 variant var: adi, şərq və şokolad, kral. Sonuncu növlərə gəldikdə isə, bu, xoşagəlməz bir tartsızlıqdan məhrumdur.
Xeyli və zərərli xurma nədir?
Narıncı meyvələri qidalandırıcı qidalara aiddir, buna görə bir neçə meyvə yeyərək, aclıqdan xilas ola bilərsiniz. Bu həqiqəti nəzərə alaraq, bir çox qidalanma, kilo vermə zamanı xurma yemək və bir forma qorumaq məsləhətdir. Onun kalorili dəyəri 100 qr başına 53 kkal təşkil edir. Bundan əlavə kompozisiya insan üçün çoxlu vitamin , mikro və makro elementlər, pəhriz lifi, turşuları və digər vacib maddələrdən ibarətdir.
Bədənin istifadəsi nədir?
- Berries, ülüliyaziyanın riskini azaltmağa kömək edən maqnezium ehtiva edir. Tez-tez istifadə edərkən, artıq natrium və maye, müxtəlif toksinlər və zərərli maddələr bədəndən ayrılır.
- Pulpa xərçəngin başlanmasından əvvəl bədənə qarşı müqavimət göstərməyə imkan verən bir çox beta-karoten və provitamin Adir.
- Giləmeyvə bədənə tonlama və bərpa vasitəsi kimi hərəkət edir, buna görə də sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
- Hamilə qadınların sağlamlığına, həmçinin anemiya və ya anemiya xəstəliyinə səbəb olan istifadələrin istifadəsi dəmir məzmunudur. Bundan əlavə, qadın mövqeyində giləmeyvə faydalıdır, çünki folik turşusu ehtiva edir.
- Meyvələr pəhrizdir, onlar mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırırlar. Pektin varlığı nəzərə alınmaqla, meyvə mədə xəstəliklərində istifadə üçün tövsiyə olunur. Xəmirdən almalardan çox olan lif , bağırsaqları çürük məhsullarından təmizləyir və bu, həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Xurması tərkibinə kalium, R vitamini və s. Daxildir. Bütün bunlar ürək-damar sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Daimi istifadə etməklə, təzyiqləri normallaşdırmaq və gəmilərin gücləndirilməsi mümkündür.
- Bədənin istifadəsi faydalı xüsusiyyətləri askorbin turşusu ilə əlaqədardır, bədənin qoruyucu funksiyalarını artırır və müxtəlif virusların təsirinə daha yaxşı təsir edir. Vitamin C azad radikalların cəsədini təmizləməyə kömək edir.
- Meyvələri tiroid xəstəliklərinin profilaktikası olaraq istifadə etmək məsləhətdir. Yəqin ki, bu, böyük miqdarda yodun olması ilə bağlıdır.
Persimmon həmçinin xalq təbabətinin və kosmetologiya reseptlərində də istifadə olunur. Məsələn, onun suyunu angina ilə qarışdırmaq məsləhətdir. Hamurdan dərini tonlayır və nəmləndirən müxtəlif kremlər, maskalar və digər məhsullar yaradır.
Kim hədiyyəni qadağan edir?
Qlükoza varlığı səbəbindən diabetli insanlar üçün meyvə yemək tövsiyə edilmir. Qadağan güllər və piylənmə qadağandır. Tanın varlığını nəzərə alaraq, həzm sistemi ilə problemi olan insanlara xurma yeməyin. Uşaqlara zidd olan mədə-bağırsaq traktının olduğu üçün kontrendikedilmemiş meyvələr. Çoxları xərçənglərin bir çoxunu yemək və bu vəziyyətdə bədənə hansı zərərin verilməsi mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Bununla əlaqədar həkimlər ümumi fikirlərə sahibdirlər. Buna baxmayaraq, antibiotiklər olmadıqda, meyvə sui-istifadəsi olmur, çünki bu, allergik reaksiyanın meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Yeməkdə gündə ən çox 2 meyvə yemək lazımdır. Bundan əlavə, onların olgunlaşması vacibdir.