Monotonluq dövləti bir çox peşə insanlarına tanışdır. Ən başlıcası, nəzarət panelləri üçün istehsal müəssisələrinin işçiləri, idmançılar, sürücülər və müşahidəçilərə məruz qalır. Hər bir şəxs öz vəziyyətində bu vəziyyəti dözür. Güclü sinir sistemi olan insanlar zəif, təsirsiz və yavaş olan növləri ilə daha aktiv və mobil şəxsiyyətlərə nisbətən daha asan daşıyan insanlardan daha çox yaşayırlar.
Birlik nədir?
Monotony - monoton işi yerinə yetirərkən ortaya çıxan bir dövlət. Müddəti iki yunan sözü daxildir - monos - bir və tonus - gərginlik. Bu vəziyyət zehni fəaliyyət və tonun azalması, qəbuletmə və şüurlu nəzarəti zəifləməsi, yaddaşın və diqqətin pisləşməsi, fəaliyyətin steriotipləşdirilməsi və işə marağın itirilməsi ilə xarakterizə olunur.
Monotoniyanın növləri
Psixoloqlar iki növ monotoniyanı müəyyənləşdirdilər:
- Eyni hərəkətin təkrar təkrarlanması və eyni sinir mərkəzlərində bir sıra eyni sinyallerin hərəkəti ilə bağlı vəziyyət. Tez-tez bu tip işçilər konveyer kəmərində işləyərkən hərəkətlərini yüzlərlə və səkkiz dəfə təkrar edən işçilərlə qarşılaşırlar.
- Təsəvvürün monotoniyası səbəb dövlət. Bu növ monoton, az dəyişən vəziyyət şəraitində işləmək məcburiyyətində olan insanlar üçün xarakterikdir. Bir şəxs yeni informasiya çatışmazlığı ilə üzləşir və "duysal aclıq" yaşayır. Bu cür monotoniyaya nümunə bir tanış, maraqsuz ərazidə uzun bir yol ola bilər və ya hər hansı bir əyani bal və materialların uzun bir müşahidəsi ola bilər.
Sürücülərin aparılmış müşahidələr göstərdi ki, bu peşə nümayəndələrinin əksəriyyəti (74%) çox monotoniyalı vəziyyətdədir, 23% - ciddi və yalnız 3% -i monotonluq vəziyyətinə nisbətən davamlıdır. Bundan əlavə, uzun məsafəli nəqliyyatda iştirak edən sürücülərin monotoniyaya daha az meylli olduğu qeyd edildi ki, bu da monoton fəaliyyəti üçün bəzi təlimlərin keçirilməsini nəzərdə tutur.
Monotoniyanı mübarizə metodları
Psixoloqlar monoton işdə müsbət aspektləri tapmaq, əks etdirmələr, hesablamalar və s. Ilə icrası zamanı bunu etmək məsləhətdir. Aşağıdakı üsullar da çox təsirli ola bilər:
- iş əməliyyatlarını çətinləşdirir;
- iş tempini sürətləndirmək;
- fəaliyyətlərin tez-tez dəyişməsi;
- fasilələrin və fasilələrin təşkili;
- həyata keçirilən işin əhəmiyyətini anlayaraq motivasiyanın gücləndirilməsi .
Praktiki məsləhətlər:
Maraton idmançılarının həyatından möhtəşəm müsabiqələrin keçirilməsi zamanı onlara əks etdirən detektiv romanları və romanları oxumaqdan bəhs olunur. Sürücülərə musiqi, audiobooks qulaq asmaq və yoldaş yoldaşları onlarla söhbət etmək üçün ən əhəmiyyətlisi, onların dərhal vəzifələrindən yayınmamaq üçün tövsiyə edilə bilər.
Monotoniya və stress dövləti "emosional tükənmişlik" sindromunun əlamətidir. Bu dövlətlərin mövcud olduğunu bilmək onların müdafiəsi üçün vaxtında tədbirlər görməyə kömək edir. Tədbirlər yalnız bu pozuntudan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən deyil, həm də işçilərinin risk altında olan müəssisələrin rəhbərləri tərəfindən həyata keçirilməlidir. İşçilərin vəziyyətinin düzgün qiymətləndirilməsi işin düzgün planlaşdırılmasına və monotoniyanın mənfi təsirinin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Duraklamalar zamanı müxtəlif fiziki fəaliyyət növlərinin təşkili, funksional musiqinin tətbiqi, xarici məlumatların istifadəsi və iş yerlərinin təşkilinin optimallaşdırılması kimi effektiv tədbirlər effektivdir. Bundan əlavə, iş fəaliyyətinin motivasiyasını artırmağa yönələn psixoloji və sosial tədbirlər də təsirli olur.