Arıqlıq moda halına gələn zaman qadınlar artıq kiloqramlardan qurtarmaq üçün hər cür dietlə özlərini təcavüz edirlər. Yaxşı təsir göstərən bir çox diyet var, lakin həmişə nail olmaq mümkün deyil.
Diqqətinizi hələ də nənəmiz tərəfindən yoxlanılan bir resept təqdim edirik - kilo itkisi üçün kefirə batırılmış buğdaya bənzəyir. Onun köməyilə, bədəninizə zərər vermədən artıq kiloqramları effektiv şəkildə itirirsiniz.
Yoğurtlu qarğıdalı qaynağı nədir, bu yeməyin faydalı xüsusiyyətləri nədir və buğda yoğurt ilə kilo vermək üçün necə bişirilir - bunların hamısı aşağıda nəzərdən keçiriləcəkdir. Qeyd etmək vacibdir ki, sağlamlığa ziyan vurmadan bu yeməyi əsas götürərək effektiv boşaltma günləri mümkündür.
Yoğurt ilə faydalı qarğıdalı necə faydalıdır?
Hamımız bilirik ki, pəhriz diyetdə olmalıdır. Bədənin bütün zəruri mikroelementlərlə maddələr mübadiləsinə və sataşmasına cavabdeh olan taxıllardır. Özü ilə, qarğıdalı bir pəhriz yeməyi sayılır, tez-tez bir pəhriz zamanı yemək tövsiyə olunur. Karabuğdayda kardiovaskulyar sistemin vəziyyətinə təsir edən böyük miqdarda maqnezium və dəmir var. Kefir bağırsaqları mükəmməl təmizləyən bir qaynaqlı süd məhsuludur, buna görə də bu iki komponent artıq kiloqramla mübarizə üçün ideal yeməyi hazırlamaq üçün bir araya gətirilmişdir. Nadir bir dad verən kefirdir.
Kefir ilə qarğıdalı yemək tərifləri
Belə yeməyi hazırlamaq çox sadədir. Buğda yeyərkən, su və taxıl nisbəti 1: 1 təşkil edir, bəlkə də əvvəlcədən yuyulursa, suyun nisbəti bir qədər az ola bilər.
Rahat olduğunuz dərəcədə qarğıdalı kefirini doyurun, hamı istədiyiniz qabığın nə qədər qalın olduğundan asılıdır. Tez-tez 2/3 fincan qarğıdalı bir stəkan yoğurt ilə doldurulur və gecə tərk edir. Tata bir plaka və ya az isti kefir ilə əhatə edə bilərsiniz.
Gördüyünüz kimi, yoğurt ilə qarğıdalı olduqca sadə yemək tərifləri vardır. Nəticədə aclığı yaxşılaşdırır və bağırsaqları təmizləyir, beləliklə əlavə funt itirmək üçün kömək edici bir yeməkdir.