Bir tərəfdən, qida sağlamlığın təminatıdır, bədənin tam hüquqlu işidir və digər tərəfdən, tez-tez bir yoluxucu maddə, daha doğrusu patogenlərin daşıyıcısı, xəstəliklər kimi çıxış edir. İshal daxildir - bir söz, qoz bumps olan, çünki diareya həmişə ən qeyri-məqsədə uyğun gəlir.
Yemək, sonra yemək və müalicə edən nədir. Buna görə, diareyalı dietalar "xəndək örtük" prinsipinə əsasən işləyir.
İcazəsiz və təşviq olundu
Diareya ilə dysbacteriosis ilə bir pəhriz üçün tövsiyə ilk şey ciddi bir pəhrizdir. Tez-tez, bu vəziyyətdə, biz yeməkdən çəkinirik və bunun yaxşı olduğunu düşünürük. Amma əslində ishal immunitet sisteminə güclü bir zərbədir. Zəiflədiyi zaman asanlıqla diareyadan daha təhlükəli olan infeksiyalar və bakteriyalarını gözdən keçirə bilər.
Bizim immunitet sistemimiz davamlı fəaliyyət göstərən zülallara ehtiyac duyur. Diareya, disbakterioz və qusma ilə bir pəhrizdə ən azı bir ideal növ protein - laktik turşu məhsulu var.
Kefir, ryazhenka, qatıq, qatıq - bütün bunlar proteinlə satur və sadəcə yuyulur olan bağırsaq mikroflorasını bərpa edir.
Beləliklə, əlbəttə ki, az miqdarda və çox vaxt, tercihen, zülal məhsullarında yemək lazımdır.
İshal üçün hansı pəhrizin ən müalicəvi və əlverişli olduğunu seçmək, vitaminləri unutma. Diareyə səbəb olan vitaminlər çox zəif sindirildikdə, ya da daha doğrusu, bütün bağırsaqları 100% udmaq üçün vaxt yoxdur. Buna görə də, artıq bizim pəhriz çox olmalıdır. Təzə sıxılmış şirələr və meyvə püresi üzərində dayanırıq.
Təzə meyvə püresi, indiki üçün, sindirim sisteminiz üçün çox qüvvətli olsa, onu bişmiş qidalardan çıxarın. Termal olaraq işlənmiş meyvələr, əlbəttə ki, xammal analoqlarına nisbətən daha az vitaminlər olmasına baxmayaraq, sindromu asanlaşdırırlar.
Bir çoxları uşaqlıq dövründə bu cür problemlərə "kraker, alma, kartof unikal" dietlə necə müalicə etdiyini xatırlayırlar. Alma pektindir, büzücü xassələrə malikdir. Quru çörək taxıl məhsuludur və taxıl bağırsaqların işini aktivləşdirir. Yaxşı, kartof qəribə, ən faydalı, nişasta. Nişasta də toxuculuq, ishal sıxlığını azaldır.
Hamiləlik zamanı diareya
Hamiləlik dövründə tez-tez diareya və kabızlık var. Bu iki qarşılıqlı bir həqiqət - həzm sisteminin hansı hormonal fərqlərdən asılı olacağını, işlərini yavaşlatmaq və işlərini gücləndirmək üçün əsaslandırır. Hamilə qadınlarda diareya üçün diet yuxarıda göstərilən qaydalardan fərqlənmir. Yaşıl bakteriya, nişasta, əriştə və taxıl ilə südlü şorba, qaynadılmış və bişmiş tərəvəzlər , meyvələr ilə laktik turşu qatıq yemək lazımdır.