4 həftəlik kimyəvi pəhriz vücudda baş verən əsas kimyəvi proseslər əsasında hazırlanır. Bu kilo üsulunun inkişaf etdiriciləri, doğru yeməkləri seçsəniz , yağların yandırılması prosesini böyük ölçüdə sürətləndirə bilər.
4 həftəlik bir kimyəvi pəhrizin əsasları
Kilo vermənin bu üsulu bir çox istifadə edilə bilər və nəticəsi miqyasda ilkin göstəricilərə bağlıdır. Nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm olaraq həyata keçirilməlidir.
4 həftə boyunca kimyəvi pəhriz menyusunun tərtib edilməsi qaydaları:
- Bütün diet qaydalarına riayət etmək vacibdir. Bir məhsul qəbul edilə bilməz vəziyyətdədirsə, onu dəyişdirmək mümkün deyil, sadəcə menyudan silinir.
- Məhsulun məbləğinin heç bir göstəricisi yoxdursa, tam hiss etdiyinizə qədər istifadə edin.
- Yeməkdən bir neçə saat sonra bir qıtlıq var, onda bir yaprak salatı, kök və ya xiyar yemək olar.
- Su balansını saxlamaq və ən azı 2 litr içmək vacibdir. Hətta soda bir neçə qutuya gələ bilərsiniz. Yeməkdən sonra içmək qadağandır.
- İstilik müalicəsinə gəldikdə, məhsullar qaynadılır, qaynadılır, bişirilir, həmçinin buxarla müalicə edilə bilər.
- Menyuda bir toyuq varsa, hər hansı bir başqa ət ilə dəyişdirin. Dadı olmadan bişirin, qaynar və ya çörək yeyin.
- Meyvələr fərqli ola bilər, lakin istisnalar var: əncir, banan, xurma, üzüm və mango.
- Tərəvəzlərdən, tabu kartofdur. Yağları və yağları istifadə etmək qadağandır.
- Menyuda ən azı bir səhv varsa və ya bir gün qaçırıldıysa, hər şey başdan başlamalıdır.
- Bədəndə suyun gecikməsi səbəbindən menyudan duzları məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə istisna etmək məsləhətdir.
- Spirtli içki içməkdən çəkinmək vacibdir.