Cod - yaxşı və pis

Cod dəniz balığıdır. Digərləri arasında ağ qabartılmış ət ilə fərqlənir, ondan çox yeməklər bişirmək mümkündür. Codun əsas üstünlüyü bədən üçün böyük bir fayda təşkil edir, bu da zəruri maddələrin olması ilə bağlıdır. Bu balıq ət üçün mükəmməl bir əvəz ola bilər və bütün 100 qramlıq cod ət üçün 16 qram protein üçün olan yüksək dərəcəli zülal sayəsində.

Faydaları və cod zərərləri

Hər şeydən əvvəl, bu balıq bir diyet məhsuludur, çünki 100 qrama 100 qram yağ lazımdır. Bundan əlavə, cod daha az kalorili məzmuna malikdir , buna görə də çəki itirmək və ya görünüşünüzü seyr etmək istəyirsinizsə, onu diyetinizə daxil etmək üçün əmin olun. Bədən üçün codun faydası nədir:

  1. Bu balıq böyük miqdarda yod sayəsində zehni qabiliyyətlərə əlverişli təsir göstərir. Bundan əlavə, hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün faydalı olacaqdır.
  2. Əgər qanla probleminiz varsa, qan dövranını və qan pıhtılaşmasını yaxşılaşdırarkən, coda diqqət yetirin.
  3. Codfish istifadə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti haqqında faydalı təsir edir. Bütün bunlar yığışa bilməyən və davamlı olaraq bədənə daxil edilməli olan vitamin PP varlığı ilə bağlıdır.
  4. Kükürdün böyük olması səbəbiylə, bu dəniz balığı, dərinin, saçın və çivinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
  5. Beyin beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, çünki beynin oksigen axını artır. Bu balıq təsirlənmiş məhv edən bir çox omeqa-3 yağ turşusu ehtiva edir hüceyrələr, onkoloji xəstəliklərin səbəbidir.

Bədənə belə böyük bir fayda əlavə olaraq, codfish də zərər verə bilər. Birincisi, fərdi dözümsüzlüklə üzləşən insanlardır. İkincisi, böyrəklər ilə əlaqədar problemləriniz olduğu halda, xolelitiyaz və urolitiyazislə birlikdə bu balıqları menyusunuza daxil etməyin. Cod insanlara zərər verə bilər, D vitamini və hipotansiyonu ilə. Bu balıqdan yeməkləri sui-istifadə etməyin, çünki bu həzm sistemi ilə problem yarada bilər. Kodun parazitləri daşıyacağını düşünmək vacibdir, buna görə də diqqətli istilik müalicəsinə tabe olmalıdır. Keyfiyyətini şübhə altına almamaq üçün balıqları yalnız etibarlı yerlərdə al. Zəif birləşən cod və pendir, çünki bu, həzm verməyə səbəb ola bilər.