Arginine (və ya L-Arginine) şərti olaraq imtina edilməz bir amin turşusudur. Yetkin adamın cəsədi kifayət qədər miqdarda istehsal edir, lakin uşaqlar, yeniyetmələr, yaşlı və sağlam insanlar deyil, argininin sintezi qeyri-adi deyil.
Arginine fiziki gücdən sonra əzələlərin bərpasında, əzələ hüceyrələrinin bölünməsində və yaraların müalicəsini təşviq etməkdə mühüm rol oynadığından idman qidalanma sahəsində geniş istifadə olunur. Bununla yanaşı, məsləhət görülməlidir ki, argininin gündəlik dozası gündə 15 qr-dən çox olmamalıdır. Həddindən artıq istehlak (30 qdən artıq) ilə, ilk növbədə, argininin bu yan təsiri, məsələn, dəri yoğunlaşması. Lakin bu, uzun müddətdir sui-istifadə ilə bağlıdır. Argininin aşırı dozası, ürəkbulanma, zəiflik və diareya ola bilər. Müasir elmi tədqiqatlar göstərir ki, həddindən artıq və uzunmüddətli istehlak ilə argininin digər yan təsiri - pankreatitin inkişafı ola bilər.
Qarışıqlıqları arginine
Böyük olmağın qarşısını almaq üçün uşaqlar üçün böyük miqdarda argininin istifadəsi tövsiyə edilmir. Eynilə, arginin müxtəlif virus infeksiyaları və şizofreniya xəstələrindən qorunmaqdadır. Hamilə və laktasiya edilən qadınlar üçün argininin istifadəsi mövzusunda ehtiyatlı olmaq lazımdır, daha sonra bir mütəxəssisə dozanın soruşulması daha xeyirlidir. Hər hansı bir yan təsir meydana çıxarsa, gündəlik doza tamamilə yox olana qədər azaldır.
L-Arginine böyük dozalarda birgə xəstəliklərə, birləşdirici toxumalara, qaraciyər və böyrəklərə, həmçinin qlükoza fərdi intoleransa qarşıdır.
Argininin zərər
Bir çox mübahisədə argininin zərərli və ya zərərli olmadığını soruşur. Elmi araşdırma, insan orqanına nəzarət edilən dozada heç bir mənfi təsir göstərməmişdir. Bundan əlavə, eczacılar bir sıra xəstəliklərdən xilas olmaq üçün müxtəlif narkotik maddələrin istehsalı üçün arginini geniş şəkildə istifadə edirlər. Arginine onkoloji xəstəliklərin, hipertansiyonun qarşısını almaq, toxunulmazlıq və stress müqavimətini yaxşılaşdırmaq, yaddaşını yaxşılaşdırmaq, bağırsaq traktının işini normallaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Arginin də kosmetik istehsalında istifadə edilir. Onun qoruyucu funksiyaları və yaraların və yanmaların yaxşılaşmasını təşviq etmək qabiliyyəti sayəsində günəşdən sonra kremlər tərkibinə daxil edilir.
Əksər eczacılar və beauticians istifadə edildiyi təqdirdə zərərsiz bir amin turşusuna arginini almağa meyl edirlər, əks göstərişləri nəzərə alaraq və doğru dozanı seçirlər.