Bir çox səhvən anoreksiyanın həddindən artıq səliqəsiz olduğuna inanırlar. Əslində bu belə deyil, səbirsizlik distrofiya adlanır və anoreksiyanın bir nəticəsidir. Ancaq bu qədər məşhur olan termin adı tam anoreksiya nervoza olduğu xəstəlikdir. Bu vəziyyət yemək xəstəlikləri, qüvvətli və qəsdən kilo vermə ilə xarakterizə olunur. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə sıx olmaq arzusu, ağırlıq çəki əldə etmək üçün qorxu ilə bağlıdır və bir-birinə bağlıdır.
Anoreksiyaya özünüzü necə gətirmək olar?
Əslində, anorexiyaya necə səbəb olacağı sual çox sadədir. Bir neçə aydan sonra sağlam, çiçəklənən bir qız qidalanma pozğunluğu ilə zəifləmiş bir hala çevriləcək zərərli məsləhətlərin siyahısını təqdim edirik:
- Yemək üçün hər zaman özünü günahkar hiss edirəm. Bir şey yemək, hətta bir mərmər yarpaq, özünüzü tənbəllik, bir ovçu çağırmaq və soyuducuya 3 gün daha getmək qadağan.
- Kilo itkisi üçün anorektiki istifadə etməyinizə əmin olun. Tabletlərin, tərkibinin və mənşəyinin daha şübhəlidir, daha yaxşı! Paketdə göstərilən dozaj zəiflədir, anorektikləri qeyri-müəyyən bilər.
- Gündə üç dəfə yemək yerinə səhər yeməyi üçün tam yemək, qalan hissəsi isə su içir. Yalnız su - qalan içkilərin kalori çox yüksəkdir.
- Zaman zaman qida yeyib yuta bilməzsiniz, amma tükəndirə bilərsən. Və ya yeməkdən sonra qusma əməl edin. Və ya, ən pis, laxative içmək. Bunlar tamlığın qarşısını almaq üçün gözəl yollardır!
- Kalori və qeydləri qeyd edin. Gündə ən azı 1200 kalorinin əvəzinə, yalnız 400-500 və ya daha az yemək. Əgər zəiflik hissi varsa, su içir.
- Hər hansı bir yeməyə, xüsusilə də yüksək kalorili və yağlılıqlara hörmətli münasibət yaradın. Yeməkləri və onunla əlaqəli hər şeyi nifrət edin. Ailə axşamlarından və bayramlardan qaçın.
- 170 kiloqrama qədər 35 kq çəksən belə - bu dayandırmaq üçün heç bir səbəb yoxdur! Digər bir neçə kiloqram - və mütləq mükəmməl olacaqsınız. Hər kəs bilir ki, çox cılız olmaq mümkün deyil!
- İnsanlar sizi qorxutdular və Auschwitz məhbusunun rolunu oynamaq istəmədiklərini soruşsanız, başınızı qürurla qaldırın - çünki onlar çox kilolu və onlar səni qısqanc edirlər!
- Anoreksiya qurbanı deyildiyiniz zaman təəccüblənin: həftədə 3 dəfə yemək etdiyiniz pəhriz xəstəliyi sayılmır.
- Hər zaman daha yaxşı olmaqdan qorxun. Ağırlığınız 3 ay sabit olsa belə, bu, sabah çəki geri çəkməyəcəyinizə zəmanət vermir!
- Aylıq itirmisinizsə - bu narahat olmaq üçün bir səbəb deyil, yemək üçün heç bir şey saxlamayın.
Bu məlumatın köməyi ilə anoreksiyaya özünüzü necə gətirmək sualınız sizin üçün son dərəcə sadədir. Sağlamlığınızı pozur və solğun saçlar, qırıq dırnaqlar, ağ ciyərlər və daxili orqanların distrofiyası ilə işgəncə verilmiş bir görünüş tapırsınız.
Yəni hələ də təfəkkürə layiq ola bilər və hər cür hal belə məsləhətə əməl edə bilməz? Statistika yalnız səhiyyə deyil, həyatdır, çünki statistika göstərir ki, anoreksikanın 10% xəstəliyin başlanmasından 1,5-2 il sonra ölür.
Bir çıxış yolu var - mütəxəssislərə kömək üçün zaman keçməlisiniz və sonra normal həyatınıza qayıtmaq, güc qazanmaq, cansağlığı qazanmaq və sağlamlığınızı bərpa etmək üçün bir şans olacaq.
Anoreksiya qurtarmaq üçün necə?
Zehni bir xəstəlik əldə etsəniz, kifayət qədər sadə bir şəkildə ola bilərsiniz, sonra anoreksiyanı necə məğlub etmək, bir mütəxəssisin yardımı olmadan həll etmək çətin məsələdir.
Ekspertə müraciət edərək, müəyyən bir analiz üçün çəki istiqamətində bir istiqamət alacaqsınız və həkim-psixoterapisti ziyarət etməlisiniz. Bir qayda olaraq, bu cür hallarda, farmakoterapiya da bir əlavə olaraq deyil, cəlb edilir.
Müalicə zamanı bir insanın bu cür pozuntuya səbəb olduğu səbəbləri dəqiqləşdirilir və onları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görülür. Bundan əlavə, xüsusi bir diyet və xüsusi bir pəhriz təyin olunur. Yalnız uzun və mürəkkəb bir müalicə nəticəsində anoreksiyanın dəhşətləri geri qala bilər və bədən normal halına dönəcəkdir.