Aleksandr Panayotov ağırlığını necə itirmişdi?

Aleksandr Panayotov "Xalq artisti" layihəsi ilə təcrübə və bir çox tanışlığı olan bir sənətkardır və ikinci yeri tutub. Heç vaxt nazik və çəki olmayan 106 kq, "Səs" teleprojectında tamamilə fərqli bir adam gəldi və 190 sm yüksəkliyində bu gün ağırlığı 86 kq. Rəssamın sözlərinə görə, yeni bir cisimdə möhtəşəm bir şey daha hiss edir. Arıqlamaq üçün necə Aleksandr Panayotov - bu yazıda.

Aleksandr Panayotov nə üçün kilo vermişdi?

Rəssam hər zaman dolğunlaşmağa məcbur oldu. Özünü şəklində tutmaq üçün dedi ki, soyuducuda yemək olmaması ona kömək etdi. Əlbəttə ki, sıx cədvəllərdən ötəri rasional bəslənmə nöqteyi-nəzərindən səhv bir şeyə yol verməmək istəməsi həmişə var, belə ki, Aleksandr bişirmək üçün sevilməyənlər yalnız soyuducuda boş rəflərdə saxlanılırdı. Keçən günə qədər o, səhər yeməyi yemədi və özünə bir qəlyanmaya icazə versə, çox nadir hala gəlir. Soyuducuda daha çox qida, hamısını məhv etmək arzusu daha da güclənir, belə ki, müğənni yalnız ən azı zəruri məhsullar olduğunu üstün etdi.

Bu vəziyyət bir müddət ona uyğundur və bəslənmənin həyatına necə təsir etməsi haqqında çox düşünmürdü. Ancaq bir nöqtədə sənətçi, belə bir həyatın sadəcə onu idarə edəcəyini və sarsılmaz sağlamlığı onun karyerasını inkişaf etdirməsinə icazə verməyəcəyinə inandırıcı bir inamla gəldi. O, düzgün bəslənmə və idmana üstünlük verir - diet Aleksandr Panayotovun diyetə itirdiyi budur. "Diyet" sözü müğənni sıxılmışdır. O, şou-biznesin bir çox nümayəndəsi kimi, bu gün ərzaqla rasional və balanslı olmalı, heç bir şeydə məhdudlaşmır, ancaq bütün həyatı boyu asan və rahat olacağını anladı.

Bəslənmə prinsipləri və Aleksandr Panayotovun çəki nə dərəcədə azalıb?

Aleksandr Panayotov çox ağır itkisi - 20 kq azalıb! O, hər hansı bir tablet, pəhriz əlavə, narkotik, spirt, və s. Iştirakı olmadan baş verdiyini vurğulamışdır. Əvvəlcə o, fast-food , yarımfabrikatlı məhsullar və digər yeməkləri vakuum qablaşdırmada uzun raf ömrü ilə rədd etdi. Aktris, rasyonda yalnız təzə hazırlanmış yeməklərin olması lazım olduğunu, eyni zamanda masada birinci və ikinci, eyni zamanda orqanizmə enerjiyə zərər verən və bütün lazımi vitamin və minerallarla təmin edən çörəklər olmalıdır.

İndi müğənni səhər yeməyini atmır və eyni zamanda masada oturmağa çalışır, bədənin yeməyə hazırdır. Masanın üzərindən az ac qalır, özünü ovulmasına icazə vermir, amma mədə ilk çağırışlarında dərhal tərəvəz və ya meyvələrdən, fermentləşdirilmiş sut məhsullarından bir şey yeyir. Gündə ən azı beş dəfə yemək olmalıdır və bu, qəlyanaltılarla birlikdə yüngül şəkildə müalicə etmə. Bundan əlavə, meyvə və tərəvəzlərdə normal bağırsaq peristalsisi üçün lazım olan liflər və faydalı bakteriyalara zəngin olan qaynaqlı süd məhsulları da həzm sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.

Aleksandr daha çox maye içməyə başladı, lakin daha az duz və odadavamlı yağları istifadə etdi. Çörək və çörəkçilik əvəzinə, o, bitki yağı və karbohidratlar dən giləmeyvə qəbul edən zəruri yağların çoxu. Proteinlər diyetində xüsusi yer tutur, çünki çox şey edir - üzgüçülük, idman zalı iştirak edir. Fotoşəkilləri onun əzələlərinin necə sıxıldığını, üzünün qəribə olduğunu göstərdi və bu, əlbəttə ki, sənətçinin görünüşünə müsbət təsir göstərdi - o, artıq tünd bir oğlan kimi deyil, yetkin və özünə güvənən adam oldu. Yalnız karyerasında Aleksandrın müvəffəqiyyətini arzulayır və bu gün onu bildiyimiz kimi qalır.