Yuliya Kuvarzinanın çəki itkisi, rus dilində şəbəkəyə soda üzərində kilo vermək üsullarından ən az şok edən şeydir. Hələ kilo itkisindən şübhə edirsiniz? Məşhur bir aktrisanın iradəsi və cəsarəti mövcud olduğunu etiraf etməlisiniz: bir qol qoydu və bunu bacardı. Amma Julia Kuvarzina öz ağırlığını necə itirmişdi, dərhal başa düşəcəyik.
Motivasiya
Ağırlığın "böyüməsi" aktrisanın evliliyindən dərhal sonra başlamışdı, lakin Julianın ağırlığından olan problemin ərini etmədiyindən, qız özü əlini tutdu və bir il çəkmədən çəkdi. Bir çox illər sonra, hamımız şikayətçi fıtıcıların rolu üçün ona aşiq olduqda, hər hansı bir ananı motivasiya edən bir şey baş verdi. Julia və qızı təpənin bir kirəməyə enməsi lazım idi və ana "oturduqca" çıxdı ki, qız üçün demək olar ki, heç bir yer yox idi. Bütün yol aşağı, Julia onun ölçüsü, çünki uşaq bir şey baş verəcək narahat idi.
Arıqlamaq yolu
Kilo itirən ilk Kuvarzina kampaniya və fitness mərkəzinə abunə alınması idi. Daha sonra Julia məşhur diyetisyene - Marqarita Korolevaya çatmaq üçün uğurlu oldu. İlk növbədə, Kraliça psixoloji təhsildə bir neçə iclas keçirmişdir (effektivlik öz qulaqları kimi qəbul edilə bilməz), əslində bir menyu hazırlamağa başladı.
Kuvarzin üçün ən pis şey aclıq tətilləri ola bilərdi, lakin onsuz onlara xərcləndi.
Diyet Kuvarzina - kəsirli qidalanma prinsiplərinə əsasən, 250 qramda 5-6 yemək, 2,5 - 3 saat fasilələrlə hazırlanır. 2.5 litr su içmək üçün özünüzü alışa bilmək çox vacibdi, bu yağı pozan məhsulları təmizləmək lazımdır. Bütün şirin məhsullar, un məhsulları istisna olundu. Şirindən yalnız 3 çay qaşığı bal və birdən çayla tost və çörəkdən bir stəkan su içməyə icazə verildi.
Qida Kuvarzina, pəhriz zamanı pişirdi, bişirdi, bişirdi və bişirdi. Qızardılmış qida və duz tamamilə istisna olundu. Qəhvə , qara çay və spirt qadağan siyahısında da var. Yaşıl və bitki çayı, təzə tərəvəz və meyvələrin istehlakı (banan və üzüm istisna olmaqla), həmçinin şəkərsiz təbii yoğurtlar və süzgəclər salamladı.
Zaman zaman özünüzü bir qaranlıq şokoladla "əzdi" edə bilərsiniz.
Boşaltma günləri
Kovzinin kilo verməsinin ən çətin məqsədi boşaltma günləri idi. Daha əvvəl özünə bir şey etməkdən imtina edən aktrisa indi düyü, kefir okroşka və bütün gün üçün duz olmadan qaynadılmış digər "delikateslər" yeyir.
Hər halda, Kuvarzina üç ayda artıq 22 kiloqram ağırlıq çəkməyi bacardı. O bilərdi - edə bilərsiniz. Amma direktorlar heç bir razılığa girmirlər: "pampushkaların" rolu üçün digər aktrisa toplamaq məcburiyyətində qalacaqlar, Julia üçün isə ən cazibədar rollar üçün indi də bərpa olunmayacaq.