Arıqlamaq istəyirsinizsə, sonra zəncəfildən çəki itkisi üçün içkiyə diqqət yetirin, bunun effektivliyini çox sayda insan təsdiqləyir. Həkimlər tərəfindən təsdiqlənmiş bir çox xüsusiyyətlərə malikdir. Kilo vermək istəyənlər üçün nəzərdə tutulmuş bir çox resept var.
Zəncəfil içkisi üçün nə faydalıdır?
İçkilər üçün öz xüsusiyyətlərinə malik olan bir neçə maddələr istifadə olunur. Zəncəfilin içkisinin nə dərəcədə effektiv olduğuna əmin olmaq üçün faydalıdır:
- Həzm sistemini aktivləşdirir və digər qidaların sürətli işlənməsini asanlaşdıran kimyəvi reaksiyaları sürətləndirir.
- Zəncəfil ilə yağ yandırıcı içki iltihabla mübarizə aparır və qandakı qlükoza səviyyəsini normallaşdırır ki, bu da şirniyyat yemək arzusunu azaldır.
- İştahdan məsul olan serotonin səviyyəsinin artmasına kömək edir.
- Mükəmməl bədənə toxunur və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Kilo vermək üçün zəncəfil içkisi - resept
Dadlı yanan içkilər üçün kilo itkisi üçün vacib olan prosesləri stimullaşdıran müxtəlif məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Aşağıda seçimlərinizdən asılı olaraq dəyişdirilə bilən kilo itkisi üçün bir zəncəfil içki hazırlamaq üçün bir neçə variant təklif olunur. Tariflərdə təzə və keyfiyyətli kökdən istifadə edin.
Limon zəncəfilindən və nanə içir
Nanəyin aromatik yaprakları bir çox içkilərin reseptinə daxil edilir, onlara təkcə orijinal dadını deyil, həm də faydasını verir. Bitki özü sakitləşdirici təsiri ilə tanınır və diyet edən insanlar üçün vacib olan rahatlamağa kömək edir. Nanə həzm prosesinin qurulmasına kömək edir. Sitrus meyvəsinə gəldikdə, bu maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Limon və nanə ilə zəncəfil içki içmək aclıqdan yaxşıdır.
Tərkibi:
- əzilmiş zəncəfil - 1 çay qaşığı;
- limon - 1 ədəd;
- nanə - bir neçə twigs;
- su - 10 tbsp.
Hazırlıq
- Narıncağını qabığını çıxarmadan kiçik hissələrlə kəsin və zəncəfilin zəncəfil və əl-yırtıcı nanə yarpaqlarını əlavə edin.
- Qaynar suya dökün və soyunana qədər qapağın altında saxlayın. Yalnız axıdılacaq və içə bilərsiniz. Bütün həcm bir gün sərxoş olmalıdır.
Zəncəfil limonu və xiyardan içmək
Bir çoxları Sassinin suyunun kilo vermək istəyən insanlar üçün təsirli olduğunu təsdiqləyirlər. Zaten düşünülmüş malzemelerle birlikte, aşağıda tartışılacak olan bir zencefil içkisi, gıda ile birlikte gelen karbonhidratları nötralize eden asitleri içeren bir hıyar içerir. Belə su yağ yandırmağa kömək edir, həzm sisteminin işini normallaşdırır, artıq mayenin təmizlənməsini və metabolik prosesləri aktivləşdirir.
Tərkibi:
- xiyar - 1 ədəd;
- zəncəfil - 1 osh qaşıq. qaşıq;
- nanə - 10 yarpaq;
- su - 2 litr.
Hazırlıq
- Nanə yarpaqlarını əllər ilə yuyun və dilimlənmiş limon və xiyar parçaları ilə qarışdırın. Bu maddələrlə, soymaq lazım deyil.
- Bütün maddələrin bir şüşə konteynerə köçürülməsi, su ilə doldurulması və 8 saat soyuducuya soyudulması Zəncəfilin soyuq içki bütün günü bərabər hissələrdə sərxoş edilməlidir.
Zəncəfil və greyfurtdan içmək
Kilo vermək istəyənlər üçün ən faydalı meyvələrdən biri də yağ yandırıcı hesab edilən greyfurtdur. Bu maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədənin yağ əmələ gəlməsinə kömək edir və daha yaxşı həzm sisteminin işlənməsinə kömək edir. Tərkibində və dəniz taxılında, şirin ehtiyacları təmin edən və yağların udma qabiliyyətinə qovuşduğu var. Bir zəncəfil içkini necə hazırlamaq istəyirsinizsə, aşağıdakı reseptdən istifadə edin.
Tərkibi:
- zəncəfil - 30 g;
- qreypfrut - 0,5 ədəd;
- dəniz şərbət şərbəti - 100 qr;
- su - 1 litr.
Hazırlıq
- Dəniz bişirən şərbət yoxdursa, onda siz suyu giləmeyvə ilə əvəz edə bilərsiniz, şirinlik isə bir az bal qoyur. Zəncəfildən kilo vermək üçün içmək üçün yer zəncəfilini dəri, greyfurt dilimləri və şərbət ilə birləşdirin.
- Su tökün və bir saat buraxın. İçkini soyuq bir şəkildə içmək, buz əlavə etmək məsləhətdir.
Zəncəfil və zoğalıdan içmək
Xoş ətli içkilərin aşiqləri aşağıdakı reseptləri seçə bilərlər. Tərkibində toksinlərin və digər zərərli maddələrin bədənini təmizləyən təmizləyici hərəkətlərindən bəhs edən və bu, həzm sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən kranberilər vardır. Zəncəfildən kilo vermək üçün bir içki üçün həm təzə, həm də dondurulmuş quşçuluqdan istifadə edə bilərsiniz.
Tərkibi:
- kərə yağı - 350 g;
- şəkərli şəkər - 200 g;
- limon - 4 lobul;
- kiçik bir zəncəfil parçası;
- su - 2 litr.
Hazırlıq
- Qırmızı dənizi su ilə və odla yerə endir. Maye qaynadarkən, istiliyi azaltın və şəkər əlavə edin. Qapağın altına 10 dəqiqə sürün.
- Təmizlənmək və çınqılmaq üçün içkiyə zəncəfil əlavə edin. Bundan sonra istilik söndürün və başqa bir saat üçün buraxın. Yalnız drenaj və limon əlavə edəcək. Nümunədən sonra içkinin çox konsentrasiya olduğu görünsə, qaynar su ilə seyrək.
Zəncəfil və darçın içki
Dadlı bir dad üçün, qidalandırıcılar tərəfindən təsdiqlənmiş, yağlı yanan içkilər üçün darçın əlavə edə bilərsiniz. Bu metabolik proseslərin sürətini sürətləndirir və zərərli maddələrin orqanını təmizləməyə kömək edən həzmini normallaşdırır. Bundan əlavə, şirniyyat ilə stressi yeyən insanlar üçün münasib olan ədviyyənin sakitləşdirici təsirini qeyd etmək lazımdır. Darçından zəncəfildən içkidən necə hazırlanacağını öyrənmək üçün qalır.
Tərkibi:
- zəncəfil - 30 g;
- darçın tozu - 0,5 tsp;
- qaynar su - 250 ml.
Hazırlıq
- Zəncəfəni qaynar su ilə duz və 10 dəqiqə sobada bişirin. Bundan sonra, darçın əlavə edin və bir müddət israrla.
- Daha effektiv içki almaq üçün 0,5 st üçün tövsiyə olunur. 30 dəqiqə. gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl.
Zəncəfil və alma içmək
Zövqünüzü və yağ yanma təsirinizi xeyir edəcəyiniz ləzzətli bir içki. Gücü bərpa etmək üçün məşqdən sonra sərxoş ola bilər. Zəncəfildən çəki itkisi üçün aşağıda verilmiş reseptlərdən ibarət olan bir içki içərisində kilo itkisi üçün vacib olan liflə zəngindir. Bu, normal çay üçün mükəmməl bir əvəz olacaq, çünki bu da faydalı maddələrlə doyurulur və susuzluğu azaldır.
Tərkibi:
- qırmızı alma - 5 ədəd.
- sitrus - 1 ədəd;
- zəncəfil - 50 g;
- bal - 1 tbsp. qaşıq;
- su - 2,5 litr.
Hazırlıq
- Kökləri soyun, bir dilim ilə dilim və yerə bölün. Core çıxararaq, limon yağı və elmaların dilimlərini əlavə edin.
- Suyu duzla, sobanı sobaya qoyun və üç dəqiqə hər şeyi qaynatın. Bundan sonra bir neçə saat gərginləşdirin və basın. Bal, limon suyu qoymaq və içmək olar.
Bal ilə zəncəfindən içmək
İçkinin bu versiyasında bal istifadə olunur, xüsusən şirin sevənləri xahiş edəcəkdir. Bal istifadə edərək yeməkdə məhdudlaşmaq daha asandır. Bu şirinlikdə bədən üçün vacib olan bir çox faydalı maddələr var və bu da artan iştah ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Maddə mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, bədəni təmizləmək və qan içində xolesterinin səviyyəsini azaltmaq üçün bir zəncəfil içkinin necə qurulacağı sadə resept var.
Tərkibi:
- zəncəfil kökləri - 80 g;
- su - 600 g;
- bal - 1-2 tbsp. qaşıqlar.
Hazırlıq
- Birincisi, kökləri samanla kəsin və ya bir qayçı üzərində itələyin. Suyu doldurun və sobaya qoyun. Qaynar sonra 10 dəqiqə bişirin.
- Bir saat boyunca soyudulacaq, soyuq qalacaq və bal əlavə edə bilərsiniz. Həcmi 3-4 dəfə bişirin. Hər gün kilo vermək üçün zəncəfindən yeni bir içki hazırlayın.
Zəncəfil və əhəngdən içmək
Turşuluğun və turşunun qeyri-adi birləşməsi orijinal dadadır. Sitrus, həzmini yaxşılaşdırmaq, mədə suyunun salınmasını stimullaşdırmaq və bağırsaq peristaltını artırdığı üçün çəki itirmək üçün faydalıdır. Bunun sayəsində digər yeməklər tez və tam sindirilir. Əgər zəncəfil və əhəng içkidən necə içki istəsəniz, sadə bir reseptə diqqət yetirməyi təklif edirik.
Tərkibi:
- zəncəfil - 35 q;
- Əhəng - 1 ədəd;
- bal - 20 g;
- su - 1 litr.
Hazırlıq:
- Kök yuyulur, soyudulur və çubuq çıxarın. Sitrusları parçaları ilə birlikdə çox faydalı maddələr olan yeməklərlə kəsin.
- Hazırlanan tərkibləri termoslara köçürün və qaynar su ilə tökün. Bir saatlıq steeping sonra, gərginlik.
- Yüngül bir az sərin olduqda, bal əlavə edin və qarışdırın. Eyni prinsipə əsasən sitrus dəyişdirən limon və bal ilə zəncəfil içkini hazırlaya bilərsiniz.
Zəncəfil və zerdeçadan içmək
Acıq zerdecik yeməkdə məşhur olan kilo itkisi üçün istifadə edilə bilər. Onun tərkibində adipoz toxumasının formalaşması prosesinə qarşı olan bir maddə var. Kilo itkisi üçün əhəmiyyətli bir xüsusiyyət - ədviyyat metabolizmə yaxşılaşdırır və toksinlərin və çox mayenin vücudunu təmizləyir. Zəncəfil içkisinin tərifi çox sadədir, lakin bir dəfədə çox miqdarda ərzaq hazırlamır.
Tərkibi:
- sitrus - 2 ədəd;
- zəncəfil - 8 sm;
- zerdeçal - 1/4 tsp.
- bal - 4 tsp;
- su - 1 litr.
Hazırlıq:
- Birinci suyu qaynatın və sonra limon dilimlərini, doğranmış zəncəfil və ədviyyəni əlavə edin.
- Bir dəqiqə gözləyin və odunu söndürün. Bundan sonra, yarım saat ərzində qapağın içərisində içki saxlayın. Drenaj edəcəyik və içəcəksiniz.