Kilonun itirilməsi prosesində, su balansını saxlamaq və hər gün ən azı 1,5 litr sıvı içmək lazımdır. Adi suda bədənin üstünlüyünü artırmaq və kilo vermək üçün müxtəlif maddələr əlavə edə bilərsiniz. Təlimdən sonra və gün ərzində limon ilə su içə bilərsiniz, bu mineral metabolizmasını bərpa edir və həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərir. Belə bir içki yağların və yığılmış şlakların daha yaxşı bölünməsinə kömək edir və bu da aclıq hissini darmadağın edir. Yeməkdən əvvəl boş mədədə limonlu içkilər içmək yaxşıdır.
Limonla su vermək necə?
Belə içkilər üçün bir neçə fərqli resept var, bunlar praktik olaraq onların təsiri ilə fərqlənmir. Gələcək üçün bir içki hazırlamaq tövsiyə edilmir, bir xidmətə üstünlük vermək yaxşıdır. Limon zayıflama ilə məşhur su tarifləri:
- 1 osh qaşığı halda. isti su, lakin qaynar su deyil, bir dilim limon qoyun və bir müddət buraxın. Səhər içində bu içki içərsəniz, həzm sistemini aktivləşdirə və maddələr mübadiləsini inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Limon su ilə çəki itirmək faydası hiss etmək üçün, bu resept istifadə edə bilərsiniz: 1 osh qaşığı. Suyu 1/2 limon suyu ilə qarışdırın və qarışdırın. Çox turş olarsa, sonra 1 çay qaşığı bal içmək olar. Yatmadan əvvəl və ya 30 dəqiqə əvvəl içmək məsləhətdir. yeməkdən əvvəl.
- 1 limonu götürün və qabığı ilə birlikdə qarışdırıcı ilə itələyin. Nəticədə qarışıq isti suya yerləşdirilməlidir və gün ərzində istehlak edilməlidir. Bu içki toksinlərin bədənini təmizləməyə kömək edir.
- Kilo vermək üçün limon içki üçün başqa sadə bir resept: isti su və limon şirəsini bərabər nisbətdə qarışdırın. Yeməkdən yarım saat içməlisiniz.
- İçkinin təsirini artırmaq üçün,
zəncəfil əlavə etmək tövsiyə olunur. 1 litr qaynar suya 1 qaşıq qoymaq lazımdır. zəncəfil kökündən qaşıq tutun və dayana. Bütün sərin olduqda, maye sıxmaq və iki limon suyu tökülür. 20 dəqiqə istifadə etmək lazımdır. yeməkdən əvvəl. - Kilo vermək üçün limon ilə suyun növbəti reseptində 1 tbsp istifadə etmək lazımdır. isti su, 1 çay qaşığı bal və qarışığı tamamilə həll ediləcək qədər həll etməkdir. Bundan sonra yarım limonun suyunu tökün və yenidən qarışdırın. İçki 20 dəqiqə boş bir mədədə məsləhət görülür. yeməkdən əvvəl.
- Bir stəkan su götürün, qaynatmaq üçün bir çini darçın əlavə edin və 20 dəqiqə buraxın. israr etmək. Sonra 1 tbsp əlavə edin. limon suyu qaşığı. Yeməkdən əvvəl içki içmək.