Yemək yaxşı və tez emilir ki, yüngül yeməklərdən ibarətdir. Nahar üçün bişirmək üçün hansı salat salatı, aşağıda oxuyun.
Tərəvəz və alma ilə yemək üçün asan salat
Tərkibi:
- kələm mavisi - 300 q;
- lobya içində xardal - 20 g;
- sirkə - 5 ml;
- turp - 140 g;
- alma şirin və turş - 1 ədəd;
- təbii bal - 1 çay qaşığı;
- zəncəfil kökü - 20 g;
- duz;
- zeytun yağı.
Hazırlıq
Kələm nazik çubuqlarla parçalanır. Apple uzun şeritler və üst limon suyu ilə kəsilmişdir. Turp da saman kəsdi. Biz xardal yağı ilə ayrı bir qabda birləşdiririk - bu bizim yanacaqdoldurmağımız olacaq. Sirkə, bal əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Dərin konteynerə bütün maddələr qoyun. Zəncəfil təmizlənir, kiçik bir qayçı ilə ezilmiş və salat göndərilir. Yakıtı doldurun və yaxşı qarışdırın.
Yemək üçün möhtəşəm yüngül salat
Tərkibi:
- böyük qaynadılmış və dondurulmuş karideslər - 6 ədəd;
- greyfurt - yarım;
- kələm Peking - 500 g;
- Sedir qozası - 50 g;
- taxıl ilə xardal - 1 çay qaşığı;
- bibər qarışığı;
- zeytun yağı - 25 ml;
- duz.
Hazırlıq
İncə çiyələklər Peking kələmini qırır. Karides defrost, kələm əlavə edin. Qreypfrayı təmizləyirik, samanla kəsdik, salat göndəririk. Tuzlama, bibər, xardal, zeytun yağı qoyun və yaxşı qarışdırın. Şam fıstığı ilə səpilən yemək üçün karides ilə yüngül salat.
Yemək üçün portağal ilə asan salat
Tərkibi:
- portağal - 1 ədəd;
- toyuq göğsü - 200 q;
- alma şirin və turş - 1 ədəd;
- mayonez salatı - 100 q.
Hazırlıq
Narıncı və sümüklərdən narıncı təmizləyirik. Əvvəldən hazırlanmış toyuq göbək parçaları kəsilir. Samanı soyulmuş bir alma halına gətirin. Salatayı maye mayonezlə doldururuq.
Mayonezsiz yemək üçün asan salat
Tərkibi:
- xiyar - 1 ədəd;
- toyuq məmə - 1 pc;
- Konservləşdirilmiş qarğıdalı - 40 g;
- zeytun - 3 tbsp. qaşıqlar;
- xardal - 1 osh qaşıq. qaşıq;
- sıx növlü pomidor - 1 ədəd;
- marul yarpaqları - 3 ədəd;
- havuç - 1 ədəd;
- salat soğan - 1 ədəd;
- duz;
- bibər;
- bitki rafine yağı - 35 ml.
Hazırlıq
Toyuq filesi bişirmək üçün hazır. Biz pomidor dilimlərini, soğanı - nazik semirinləri və xiyarımı kəsdik - yarım dairələr. Hər bir zeytin 3-4 üzükə kəsilir. Toyuq filesi samanı və ya kublarını qırdı. Biz köpükdən böyük bir qaba keçirik. Bütün maddələr birləşdiririk və qarğıdalı tökürük. Salat sarğılarını bitki yağı və xardaldan tökürük. Duz, bibər dadmaq və yaxşı qarışdırmaq.