Hal-hazırda, ən mükəmməl, ideal və yüksək keyfiyyətli protein növü bir çoxu tərəfindən susuz qidalandırıcı protein olaraq qəbul edilir və bu da süd proteininin unudulmaz bir şəkildə unudulmasını təmin edir. Unutmayın ki, bu seçim sütun tərkib hissəsi olan sütqurmanın faydalarını deyil, həmçinin südün özündə olan bir çox faydalı mikroelementləri də daşıyır. Süt zülallarını istifadə etməyə dəyər və olub-olmadığını düşünəcəyik.
Süd Zülalının İzolatı
Əlavə əlavə protein tədarükü, daha asan və tez bir şəkildə əzələ kütləsini qurmağa imkan verir, bunun fərqli vəziyyətlərin təsiri altına çökməsinə imkan vermir. Bu günə qədər sousluğun zülal zərrəsi yalnız əzələ kütləini saxlamaq üçün deyil, həm də bədənin yağ qatının payını azaltmaq istəyənlər üçün ən etibarlı vasitədir. Bu seçim, iz elementlərinin olması baxımından tərkibində ən faydalıdır.
Südün zülalı və kazein bütün üstünlüklərini birləşdirir. Sizin əzələləriniz üçün mükəmməl protein makiyaj deyil, həm də iş qabiliyyəti və dözümlülük üçün effektiv vasitədir.
Sürətlə sindirilən zülal zülalından fərqli olaraq, süd izolyasiyası yavaş-yavaş sindirilən kazeindən ibarətdir, lakin bunun sayəsində normal qidaları almaq və keyfiyyətli qəlyanaltı tələb etmək mümkün olmadığı hallarda çox təsirli olur.
Süd proteinini nə vaxt qəbul edəcək?
İki porsiya gündə zəruridir və bunlardan birincisi ikinci bir səhər yeməyi və ya günortadan sonra qəlyanaltı kimi qəbul edilə bilər.
Süd proteininin yavaş-yavaş sindikindən sonra yatağa girmədən əvvəl ikinci bir hissə almaq faydalıdır, bədəni yemədən tərk edərkən, enerjidən götürülmə harada idi və əzələlərin məhv edilməsi prosesi başlamadı.