Dünyadakı bir çox insan Herkül adlanan səhər yeməyi üçün yulaf yeməyi üstün tutur. Ənənəvi səhər yeməyi yalnız çox faydalı deyil, həm də dadlıdır. Buna baxmayaraq, bəziləri gruel püresi yalnız fayda deyil, həm də zərər verdiyinə inanırlar. Yulaf püresi haqqında, onun faydaları və zərərləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün onun nə olduğunu və nə üçün hazırlanacağını öyrənmək lazımdır.
Bir qayda olaraq, bu püresi suya və ya südə bişirmək olar. Yulaf ləzzətləri yulaf taxıllarından hazırlanır və xüsusi müalicə olunur. Çox tez-tez qurudulmuş meyvə, bal, şəkər və ya duz əlavə edə bilərsiniz.
Püləklərin müsbət istiqamətləri
Səhər saatlarında Herculean püresi istifadə bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan bütün zəruri mikroelementləri ehtiva edir. Yulaf əzələlər üçün lazım olan bir çox nişasta və zülal ehtiva edir. Pirinç tərkibində bir çox vitamin və mineral var: az miqdarda vitamin A, F, E, PP, H və B qrupu, eləcə də kalium, fosfor , maqnezium, dəmir, xlor, yod, kükürd, sodyum, vanadium və digər kimyəvi elementlər.
Püləyin faydaları aydındır. Bu qidalandırıcıdır, eyni zamanda, qidalandırıcı bir məhsul olduğu üçün, uşaqlara cəsarətlə verilir. Onunla birlikdə tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə başlayır.
Hercules Porridge zərər
Suda herculean püresi zərərdən çox daha yaxşıdır. Yaradan tək problem çölyak xəstəliyinə səbəb olur. Buna həddindən artıq istehlak edilən dənli bitkilər (öz içərisində qluten miqdarı səbəbiylə) bir sindirim pozuqluğu deyilir. Bu vəziyyətdə, xəstənin orqan fəaliyyətini bərpa etmək üçün taxıl istifadə edərək tamamilə dayandırması lazımdır.