Yaşlılar üçün vitaminlər

Dünyada son illərdə yaşlı qrupların sayı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Buna görə də, yaşlı xəstəliklərin düzəldilməsi və müalicəsi ilə bağlı sosial və tibbi təbiət problemləri xüsusilə də təcili hala gəlir. Bu prosesdə xüsusi bir rol yaşlıların vitaminləri tərəfindən işğal edilir, çünki onlar yüksək biokimyəvi fəaliyyətə malik deyil, həm də metabolizmdə birbaşa iştirak edirlər.

Ölkəmizdə yaşlı insanlar demək olar ki, həmişə vitamin çatışmazlığı yaşayırlar. Bu problemin səbəbləri çoxdur - bunlar iqlimin xüsusiyyətləri, qidalanma ənənələri, iqtisadi aspektlərdir. Bir çoxları sadəcə yaşlılar üçün hansı vitaminlər qəbul etməyini, uzun müddət yaşamaq və sağlam qalmaq üçün düzgün bir pəhriz etmək üçün nə etməli olduğunu bilmirlər. İnsan vücudu vitaminləri sintez etmir və onların olmaması ağır xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Ona görə də bu yazıda yaşlı insanların vitaminləri, hansı növ ərzaq ala biləcəkləri barədə danışacağıq.

Yaşlılar üçün ən yaxşı vitaminlər

Vitaminlərin bütün növlərindən "50-ə" olan insanlar ilk növbədə yaşlanma prosesini yavaşlata bilənləri seçmək məcburiyyətindədirlər. Bunların arasında biz də adlandıra bilərik:

Vitamin komplekslərinin siyahısı: Supradin, KorVitus, Gerimax, SustaVitus, Vitrum Century, Sanasop 45 il sonra və Gerovital.

İndi yaşlı insanlar üçün nə qədər vitaminlər lazım olduğunu bilirsiniz, hətta yaşlılıqda enerjili, şən və şən qalacaq.